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世界上有两个灾难深重而又顽强不屈服的民族，他们就是中国的

王义丽

世界上有两个灾难深重而又顽强不屈服的民族，他们就是中国的苗族和分散在世界各地的犹太族。——格迪斯《山地民族》犹太族诞生了如今的伊斯兰教和基督教，西方文化的根源。

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乔晓峰

多年的咨询中遇到最多的问题，是既要还要的内心冲突。其实，无论从哲学层面还是现实感受来说，既要还要都是切实际的。如果能接纳，就同行；如果看不惯、不舒服，就提出来改变；假如提出来没有用，就是说不能改变（对方和自己），那就转身离开。学会断舍离，生活才会更轻松。

时峰

想要保持超前，必须始终在翅膀下装上一个新的发动机。

梁春霞

不依赖，不理想化，反而才能要到想要的爱

李秀芳

在《回忆·梦·思考》中由荣格本人撰写的早期章节里，他回忆了自己青春期的一个梦：夜晚，在某个陌生的雾霭之地，他“顶着强劲的风，缓慢而艰难地前行”。在奋力前进的同时，他还小心翼翼地用双手捧着一束微弱的光，以维持火焰的燃烧。感觉到身后有动静，他猛然转身，看见“一个巨大的黑色身影正跟随着自己”。荣格说，醒来后他意识到两点：首先，这个不祥的幽灵是他自己的“阴影”——“由我手中捧着的微弱光芒所造就”；其次，这束微光代表着他的“意识”——“我所拥有的唯一光芒”。随后他得出了第一个结论：“我的理解力是我唯一拥有的珍宝，也是最珍贵的珍宝。尽管与黑暗的力量相比，它渺小而脆弱，但它依然是一束光——我自己的光。”（荣格，1963，88页

孙三丽

世界上没有两个人是一样的。即使自己的孩子，也不可能在每一件事上都与你保持相同的看法。这其实也是使他长大后更有可能走向成功的保证。试问，在今天这个高速发展的社会中，有多少事情是可以用20年前的方法实现成功的呢？所以，父母的经验，对于孩子来说未必管用。

王富菊

“好好爱自己”是一种很重要的生活态度，它意味着尊重、呵护和关爱自己，让自己在身体、心理和情感上都能处于良好的状态。以下是一些关于“好好爱自己”的建议：照顾好自己的身体 • 健康饮食：均衡摄入营养，多吃蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质，少吃高糖、高盐和高脂肪的食物。 • 规律运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，还可以搭配一些力量训练，增强体质。 • 充足睡眠：保证每天7-9小时的高质量睡眠，规律作息，避免熬夜。 • 定期体检：每年进行一次全面体检，及时发现并处理健康问题。关注自己的心理健康 • 学会放松：通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式缓解压力，保持心态平和。 • 培养兴趣爱好：找到自己喜欢的事情，如阅读、绘画、音乐、手工等，让生活充满乐趣。 • 积极社交：与家人、朋友保持良好的关系，分享快乐，倾诉烦恼，获得情感支持。 • 自我接纳：接受自己的优点和不足，不要过于苛求自己，对自己保持宽容和理解。培养自我成长 • 学习新知识：不断学习，拓宽视野，提升自己的能力和素质。 • 设定目标：为自己设定清晰的目标，并制定计划去实现它们，让自己有方向感和成就感。 • 自我反思：定期反思自己的行为和生活，总结经验教训，不断改进和提升自己。爱自己，也要懂得爱他人 • 平衡关系：在爱自己的同时，也要学会爱他人，与他人建立健康、和谐的关系。 • 感恩与回馈：感恩身边的人和事，通过帮助他人、回馈社会，让自己感受到更多的幸福和满足。一些具体的小建议 • 每天给自己一个微笑：对着镜子微笑，给自己加油打气。 • 定期奖励自己：完成一个目标后，给自己一个小奖励，如买一件喜欢的衣服、看一场电影等。 • 学会说“不”：当自己不愿意或无法承担某件事时，勇敢地拒绝，不要过度消耗自己。 “好好爱自己”是一种长期的实践，需要从生活的点滴做起，逐渐养成习惯。希望你能通过这些方式，更好地照顾自己，享受生活，成为一个更加健康、快乐和自信的人。

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