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为什么我们要链接身体呢？为什么我们只能从链接身体的感受

付晓希

为什么我们要链接身体呢？为什么我们只能从链接身体的感受发现自己的情绪和需求？为什么我们通过链接身体才能真正了解自己，从而了解别人？因为当你只有真正跟自己的身体和内在建立起亲密链接，才发现：原来头脑都是骗人的！

2温暖

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Ailsa.z

温暖了

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个人成长

相关回答

仝皓文

正念虽好，不要贪杯，因为正念是有一定的负作用的。关于正念的好处我就不多说了，网上一搜一大堆。今天我们直接说坏处图片是正念收益曲线图，是一个倒着的U型曲线，也就是说正念练习量达到一定程度时，会开始出现负作用。有三个负作用： 1、正念在减少消极情绪的同时也会减少积极情绪。正念要求我们对情绪和想法不做评判，以此减少负面情绪带来的痛苦，而当我们形成对情绪不做评判的习惯时，面对积极情绪也会开始变得不太有感觉了。 2.在面对困难的时候，正念可能会演变为一种逃避行为，让人丧失斗志。由于正念的确会减轻事件带来的痛苦，但对于一些行动力本来就不够强的人，他们可能只用正念来减少痛苦，却不去解决产生痛苦的那件事，这就脱离了现实。 3、过度练习或不当练习有可能会进入人格解体状态。人格解体的人，会觉得自己与现实世界是有隔阂的，甚至觉得自己都是陌生的，并且常以第三视角看这个世界。而正念要求我们觉察当下，相当于在练习“从第一人称视角转换到第三人称视角的能力”。这点与正念是重叠的。以上就是正念的负作用，知道了这些，也不必太过担心，毕竟正念的好处远远大于坏处。我自己每天都会进行正念练习。对于大家来说，每天练习两次正念冥想，每次十多分钟这就够了。

王倩倩

身体是自己的，没人为你的健康买单；心情是自己的，没人为你的难过撑伞；人生不是百米冲刺，而是一场马拉松，照顾好自己的健康和情绪，这场人生，你就赢了一大半。

冯二玲

一个痛苦的人，大抵都是因为两种思维在打架，一种认为自己“一无是处”，一种认为自己“无所不能”。在自卑与自负之间风雨交加。认识自己，方能打破桎梏。

王倩倩

同事夸你，这么快就升职加薪，你要说工资越高工作就越多；朋友夸你，买了车子混得不错，你要说车贷压力大，油价太高。人天生会嫉妒过得比自己好的人，只有暴露缺点才会让人放下戒备。

那晓旭

人类的思考分为左右脑两个部分: 左脑代表着思考、逻辑、判断和计算，右脑代表着理解、感受、共情、换位思考。绝大部分男性左脑发达，女性则是右脑发达。所以，男人理性，女人感性。

李娟

做你害怕的事，恐惧自然会消失。保持好‮心的‬态，走的‮会路‬更广阔。当‮越你‬来越优秀时‮你，‬就开始‮解理‬，其实每个人‮有没‬好坏，没‮对有‬错只是处在不‮的同‬频率，做‮不了‬同的选择。

你来说说自己想法吧