感觉自己的呼吸，慢慢地放松，感觉自己的身体也像一个小小的

感觉自己的呼吸，慢慢地放松，感觉自己的身体也像一个小小的宇宙，有规律，生生不息的运转着，一呼一吸都充满着爱的温柔，爱的能量，滋养着我身体的每一个部位，將爱送到每一个地方宇宙充满着温暖，关心，喜悦，每分每秒都有源源不绝的力量支撑着我，我是安全的，我的世界是美好的，我的身体是健康的，我用爱滋养自己，身体，小小的宇宙在我的世界里一切安好