每次看完都很自责，但又忍不住看，现在已经工作了，看多了容

食色性也，这是人的本性没有什么不合理不正常的。正如江水，如果不去疏导，而是去堵，那么洪水就会从堤坝处决口，疏导就是跟异性建立朋友、恋人、夫妻关系等等，这是根本。

其实困扰你的是自责，其实很多人都有看过的经历，不妨对自己宽容点。你的自责反而会让你陷入欲罢不能的境地。 另外不知有没和异性交往？可以尝试建立恋爱关系

我小学就看过了，没必要给自己心理压力。这都是正常的，只要分清生理欲望和现实就好了，别交叉了。不过确实会导致社交有点障碍

你好，把看书的时间总结出来，安排一些有意义的事情，用时间占有的方式改善自己的生活习惯，需要咨询师给予帮助可以聊聊，帮助你建立新习惯覆盖旧习惯。

接纳自己生理的改变，说明我们成熟了，需求总是会找渠道满足，所以呢，还是要看看性普及的文章或者书籍，能更好的认知这个事，如果已经影响生活和情绪，还是需要找个人聊聊，切忌自己消化，幻想多了，会成为现实的