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事实上，情绪即是痛苦。无论如何，直接或间接的，一切情

王欣梅

事实上，情绪即是痛苦。无论如何，直接或间接的，一切情绪都生起于自私，也就是说，它们都与执着与自我有关。在接受、陷入这些情绪的当下，我们就失去了觉知和清明。基本上，所有的情绪都是一种偏见，在每一种情绪之中，都存有分别心的成分。 ——宗萨钦哲仁波切《正见》

2温暖

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刘淑珍

温暖了

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个人成长

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任杰

强者解决问题，弱者被问题解决。 360创始人周鸿祎在一次采访中被问起：创业的时候，有没有压力山大，夜不能寐的时候？他笑道：勇士和懦夫在战场上都会感到恐惧，就像攀岩一样，大家都恐高。差别就在于，前者心里只想着怎么爬上去，而后者沉溺在恐惧中不能自拔。正所谓：强者活在事情里，弱者活在情绪里。当你不为情绪所左右，专注于事情本身，才能登上理想的山巅。 01弱者失控，强者自控《菜根谭》有言：躁性者火炽，遇物则焚。遇事心浮气躁，不仅对解决问题无济于事，还会火上浇油，让事情越来越糟。俄罗斯科学院的学者，针对情绪对大脑的影响，曾做过一项试验。结果显示，当人们处于焦躁的状态时，负责大脑思考的杏仁核活跃指数呈直线下降。这说明，一个人越着急，他的大脑越不清醒。不为情绪所主宰，遇事处变不惊、冷静分析，才是明智之举。 02弱者抱怨，强者改变艾森豪威尔年轻的时候，特别喜欢玩纸牌游戏。有一次，跟家人玩纸牌，整个晚上他摸到的都是烂牌。一怒之下，他把牌摔了，委屈道：我不玩了！这时母亲严肃地对他说：上帝发牌是无法改变的事实，人生也是如此，你要做的就是尽你全力，求得最好的结果。这句话一直警醒着他，日后无论陷入了多么糟糕的境遇，他从不怨天尤人。也正因如此，他成长为战功赫赫的一代名将。这一生，我们总会遇到诸多坎坷不顺、甚至天灾人祸。你总是把自己当作受害者，凡事为自己找理由，最终只会沦为情绪的奴隶。如作家刘同所说：抱怨身处黑暗，不如提灯前行。什么是强者心态？马克斯曾给过一个答案： “永远有解决问题的能力。面对任何人、任何事，都不要把自己放在下位，把自己当作承受者，只能被动接受事情的发生。” 弱者找退路，强者找出路。工作中无人问津，那就深耕自己，努力打造自己的核心竞争力；付出没有回报，那就把精力用来好好爱自己，让自己闪闪发光；生活中磨难不断，不妨见招拆招，逢山开路，遇水搭桥。停止抱怨，付诸行动，就是一切变好的开始。 04弱者生气，强者争气生气不如争气，翻脸不如翻身。罗翔老师说过这样一句话： “你注意观察你的周围，所有动不动就生气的人，没有一个是智者，生活过得一团糟。所有的气愤都是愚蠢的。高手心里只有一件事，就是解决问题，解决不了换办法再试。” 弱者用脾气说话，强者却用本事说话。不为他人的言语和行为所左右，用成熟理性的方式去面对生活的芜杂。

吴倩

如果没有悲伤与之平衡，“快乐”这个词将失去意义。 ——荣格可是，对大部分人来说，悲伤逆流成河。所以成年后，要学会让自己平衡起来。

赵莎莎

最早使用“呵呵”二字的人是苏东坡，据记载在苏东坡1000多封和家人及朋友的来信里，有将近40个左右的呵呵。那个时候的通信方式和联络方式并不是很发达，如果想让亲人朋友感受到自己的情绪，除了言语和字里行间的表达之外，更重要的是能把自己的表情表达出来，所以苏东坡用的最多的词就是呵呵。回到现代，我们有时候不知道该讲什么，或者是觉得开心的时候也喜欢用“呵呵”二字，听起来很简单的“呵呵”二字，其实也是一种情绪的表达，也是一种表情的表达，也是一种无奈的表达，或者是开心和豁达的表达。毕竟人生之事十有八九不如意，当我们难受的时候，或者是当我们无法开解自己情绪的时候，不妨“呵呵”的对自己浅浅微笑一下，也是一种从容不迫的豁达和自我和解。

杨宝英

婚姻中的禁区，也就是婚姻双方的底线因人而异。因为每个人的生活经历，家庭教育以及思维方式不相同，所以无法确定每个人在婚姻中的禁区。不忠诚，对父母不孝敬，冷暴力等等。看每个人最看重的是哪一点？为了婚姻中减少摩擦，在结婚前确定一下双方的底线是很有必要的。

李晓莉

每个人对这个的定义都不一样其实，能坚持初心，一直勇敢做自己，坚持向着目标、理想、梦想前进，这也是生命最美好的样子

和钰蓉

一直不建议大家尝试不健康的恋爱关系，尤其是从小缺爱的人。这不单纯是站在道德和公序良俗的层面，而是不健康的恋爱关系里，会让你洞悉更多人性自私、利己、残忍的东西。久而久之，一个人的边界感和安全感会更加稀碎，正向的心态更难建立，爱人的能力饱受摧残。爱情不是经验产物，相反，是需要很多自律、信心和能量去保护的。不健康的感情给人带来的伤害，要很多年之后才能明白过来。而且，能从沼泽里成功脱身的人太少了，等到懂得这一点的时候，通常已经付出了太大的代价。

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