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快乐的时候不要想以后，痛苦的时候多想想将来。 --琦殿

那晓旭

快乐的时候不要想以后，痛苦的时候多想想将来。 --琦殿

2温暖

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尤四海

温暖了

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郭玫

人要学会藏两样东西，一是心事，二是本事。心事，要藏在自己心里，一旦说出来，就成了别人嘴里的故事，如果心不设防，受伤是早晚的事。本事也要藏三分，本事如锋芒，是一种刺，很容易扎伤别人，人都有嫉妒心理，宁可接受陌生人的成功，确很难容忍身边人拔尖。如果你不懂敛藏，肯定会招来数不尽的明抢暗箭。

邢松

陪伴来访，使他能待在痛苦中，能够去承受这些痛苦，是咨询师的责任

王兆芳

重复的模式，引发重复的念头，重复的念头，引发重复的行为，重复的行为，引发重复的结果，

黄歆凝

虽然说，认知可以决定情绪。但是，创伤应对一定包括了我们针对生理、情绪和认知反应而采取的各类功能失调的行为应对策略。所以，心理咨询里：光知道，光看书，为什么效果不大。心理问题是认知的问题，同时也别忘记身心统一。

孙晓芳

我们大部分人生都处在不清明的状态，所以对于如何让自己有识货人的认知是一片荒芜的。而正是因为这种认知荒芜才把经历放在了更多剧情中的世界。以爱情为例: 一个真正爱你的人，不需要你去做各种剧情，你只需全然做自己，对方依然全然爱你，这就是真正爱你的人，除此之外，都是剧情！而真实的情况也是:大家都是剧情里扮演的各种角色，相互满足每个无法自处的时光罢了！

于伏海

憂鬱情緒與憂鬱症最大的差異，可以簡單從「情緒有沒有來自那些事件」「時間多久了」「睡得好不好」「胃口與體重變化」來判斷，若「每天」都沒有原因就無精打采也吃不下睡不好，長達兩個月以上，就可能是憂鬱症。例如小華這次段考考不好很灰心，讓這兩週心情都很差，但兩週後的小考正常發揮，恢復信心！這就屬於暫時性的「憂鬱情緒」，事件消失就恢復心情；而若小華這次段考不好很灰心，這兩週甚至更久都很擔心再次考不好，「長時間擔心自己會不會考差，自己什麼都不會…」就好第一名也覺得是僥倖或是只是暫時鬆一口氣，繼續擔心自己很糟糕，長久心中不斷累積憂鬱情緒的壓力，就可能轉化成「憂鬱症」。

你来说说自己想法吧