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这种情况怎么防止自己发怒

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这种情况怎么防止自己发怒

13温暖

17回答

徐旻

温暖了

评论

3年前

可以找一个安全的环境把自己的怒气发泄到如枕头被子这一类不会受伤的物件上可以边骂边打任何难听的话都可以尽情释放自体的委屈和痛苦发泄完后再进行一个正念冥想看看自己这时是什么感受情绪有没有转化不要去用头脑评判它而是充分体验

3年前

92"

3年前

假如你轻易被点爆，因为你内心里装满炸药。

3年前

内心里有怒和消极情绪，释放掉消极情绪，然后找到自己发怒原因，进行练习就好了

3年前

看起来发怒这个事让你很自责，能说说激发你如此强烈情绪的被你称为小事的事儿都是有哪些，我们先看看它们为什么可以触发你的情绪开关

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相关回答

always

每次犯浑后的愧疚和自责总是很难消散，当这个时候有人能够看见且包容原谅，或者批评惩罚，才会比较心安。甚至有点依赖这样一个人的存在，无法和犯浑的自己共处。

泽

个性签名用“知彼知需，无德不立“好，还是用“不忘初心，无德不立“好?

彭灵

下面那个网友很了解自己，敢于面对自己的阴暗面，我很欣赏。虽然是阴暗面，但是大家都容易有的阴暗面。不是变态心理，是正常的心理。人都有缺点，小时候我们都被父母骂过，打过。父母都伤过我们，何况其他人。爱的吸引力超过怕受伤的恐惧时，人才会敢进入亲密关系。不轻易进入亲密关系，稍微谨慎一点也没有错。看准了哪些缺点能忍受再决定要不要进入亲密关系。她的这种雌竞，竞争心理有可能是人类基因就有的，人要延续自己的基因找到优质伴侣就要赢过其他同性。稍微有一点点竞争心理是健康的。只要不是不自信带来的竞争性就行。我个人觉得别人的问题，我们自己也很可能也有。别人踩过的坑，我们也可能踩。当别人说她们的问题的时候，你觉得别人傻，自己是不可能犯那种低级错误的，这种人成长最慢。

神经蛙

没办法。有些痛苦没办法改变。多看到一次就是受伤痛。也不是自己想看到的

嘉嘉游

工作天天碰到不会的，好崩溃啊，好烦啊，年底了也不好走了啊，心态一下子垮了，还能怎么调整呢

。。。。。

有没有哪个老师可以看出积极面?

你来说说自己想法吧