情说App
与你相伴成长
这种情况怎么防止自己发怒
123
这种情况怎么防止自己发怒
13温暖
17回答
徐旻
温暖了
评论
咨询师
朱依可
2年前
可以找一个安全的环境 把自己的怒气发泄到如枕头被子这一类不会受伤的物件上 可以边骂边打 任何难听的话都可以尽情释放自体的委屈和痛苦 发泄完后再进行一个正念冥想 看看自己这时是什么感受 情绪有没有转化 不要去用头脑评判它 而是充分体验
咨询师
肖洁
2年前
37"
咨询师
邢庆云
2年前
92"
咨询师
冯二玲
2年前
假如你轻易被点爆，因为你内心里装满炸药。
咨询师
孙朋俊
2年前
内心里有怒和消极情绪，释放掉消极情绪，然后找到自己发怒原因，进行练习就好了
展开更多评论
你来说说自己想法吧
情说心理咨询平台
新用户专享60分钟免费倾诉券
匿名咨询
无需注册、隐私保障
资质认证
10000+实力咨询师
快速响应
24小时在线 无需预约