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[玫瑰]心理学家艾瑞克.波恩-我们内在都有三个状态 父母
刘淑珍
心理学家艾瑞克.波恩-我们内在都有三个状态 父母自我状态、成人自我状态,儿童自我状态.
父母自我状态-是一个人从父母那里学习而来,并整合到自己人格里的那些部分.表现在和父母相同的行为、语言、动作、态度等.
成人自我状态-是一个人的行为、思考、感觉的方式是针对此时此地发生的事件的反应,是能够考虑后果的反应.
儿童的自我状态-是一个人以自己过去(特别是幼时)的方式思考、感觉并表现的部分!可能表现为冲动、任性、无理取闹.....也可以表现为活泼、追求自由等等!
4温暖
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一诺
温暖了
相关回答
谢晓欣
成年人的情绪安抚,从不需要多么特别的方式,往往就藏在身边不起眼的物件里。有人会随身带一枚文玩葫芦,摩挲把玩便能慢慢抚平心绪;也有人在焦虑难当时,触摸包包的随身物品,哪怕只是一小会儿的触碰,慌乱的心神也能重归安定。这些不显眼的日常小物,就像无声的温柔支撑,悄悄接住我们偶尔失控的情绪,比伤害自己的方式更治愈,也更有力量。
那晓旭
在情绪出现的当下,表达自己的情绪,表达产生情绪的原因,而不是事后进行发泄。
谭小芳
人的心理有一个规律——我们不会对与自己无关的情绪产生反应 如果我们遇到无论是事件,还是他人,当你产生情绪,我们不妨把此刻作为一个机会,看看自己当下发生了什么
宗阳
在日常生活中,为自己分配一些“留白”时刻,比如每天设置一小时,用来画画、浇花,甚至发呆、散步,激活专注又放松的心流状态。 我们也可以在切换节奏时,给自己设置一个过渡仪式。比如下班后先换衣服、洗手,想象来自外界的压力都被水流冲走,再回归生活。
马汝海
真正的平静,不是远离车马喧嚣,而是在内心修篱种菊, 即使如流往事,涛声依旧,放弃执念,便可寂静安然。 如果,你在自己的心里画地为牢, 便会固步自封,夜不能寐。 放不下过去,如何迎接未来? 与其不能放下,不如向前伸出双手。 人生,需要有所放弃, 才能得到更多,才能触及到更多可能。 --林徽因《心若向阳 无谓悲伤》
匡亚勤
自体表象就是心中的自我形象,无价值感的自体表象会导致人不相信也无法看到自己的价值,常常在自我否定中迷失自我。
你来说说自己想法吧