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在两个维度上的探索将永无止境:一个是宇宙,一个就是人自身
王义丽
在两个维度上的探索将永无止境:一个是宇宙,一个就是人自身。通过探索自身来感知宇宙。自由来自于对真理的追求,来自于对世界,对自我更加深入透彻地认识。它不能使你更富有,但是可以让你更自由。事物的运动不在我与他者相互之间的关系,外面没有其他人!而在于自己跟自己的关系,自己否定自己,自己推动自己,这才能达到真正的自由。精神就是永恒的不安息,这是由精神底蕴的无限性、即无限可能性和无限可深入性所决定的。人所有的一切建立以自我为参本。
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心理咨询
相关回答
吴云
别在一件事上钻牛角尖, 放弃错的事,才能开启对的事。
傅益红
也许有一天想珍惜的时候, 有些东西真的已经不在了。 其实人生最大的遗憾不是错过了 那个你最在乎的人, 而是错过了 那个最在乎你的人。 错过了,就真的再也遇不到了。 在这个不是很有人性味的世界里, 有人对你好,那是你的骄傲, 好好珍惜那个对你好的人: 一颗真正惦记你的心。
陈晓娟
真正的安全感不是别人给的, 是自己一件件攒起来的。 把刷手机的时间拆成三份: 一份给身体,一份给脑子,一份给技能。 每个月做一件“不划算”的事—— 贵的课程、远的旅行、深度的体验。 银行账户里永远有“去你的”基金, 那是你最大的底气。
胡周琴
心理咨询适用于面临心理困扰的来访者,也对希望提升自我认知、改善生活状态的来访者有着积极意义和价值。 心理咨询的核心在于提供一个安全、专业、保密的空间,帮助个体理解自己,应对挑战,发掘资源,走向更健康、更充实的生活。 其具体作用: 一,提供理解支持,接纳情绪宣泄。 在咨访关系中,来访者可以自由表达那些可能无法对家人朋友诉说的痛苦、困惑、羞耻或愤怒的情绪,并被无评判地倾听、理解和接纳。这种“被看见”和“被理解”,本身就是一种强大的疗愈力量。 二,安全的环境 咨询师会提供一个稳定、可靠、保密的环境,让来访者感到安全,敢于面对内心深处的脆弱和难题,促进自我认知与觉察,理解情绪和行为模式,帮助来访者探索过去的经历、核心信念、未满足的需求等情绪背后的根源,理解自己为什么会有特定的感受、想法和行为反应,揭示可能导致痛苦的不合理信念、自动化负面思维和灾难化、以偏概全、过度概括等认知扭曲,探索内在冲突与动机,帮助来访者看清内心深处的矛盾、价值观冲突以及行为背后的深层动机。 三,提升情绪管理能力 学习识别和命名情绪,帮助来访者更精准地识别自己的情绪状态。发展调节情绪的技巧,学习和练习正念、放松训练、认知重构等健康的情绪调节策略,以应对强烈的、令人不适的焦虑、抑郁、愤怒等情绪,避免被情绪淹没或采用回避、自伤、物质滥用等不健康的应对方式。 四,改善人际关系 理解关系模式,探索来访者在人际互动中的依恋风格、沟通方式、边界问题等模式,理解这些模式如何影响其关系。学习沟通与社交技能,提升表达需求、倾听、共情等有效沟通,解决冲突,建立和维护健康边界、增进亲密感的能力。修复关系创伤,处理过去或当前关系中的背叛、丧失、虐待等伤害。 五,应对危机和困境 提供危机干预,在经历如亲人离世、失业、疾病、创伤事件等重大生活变故感到极度痛苦甚至出现自杀念头时,提供及时的支持、评估和安全计划。增强抗逆能力,帮助来访者发展应对压力、挫折和逆境的内在力量、资源和韧性,学习更有效的压力管理策略。 六,促进行为改变 设定目标与行动计划,协助来访者明确想要改变的拖延、暴饮暴食、社交回避等具体行为,制定切实可行的计划和步骤,识别改变过程中的阻碍,学习应对复发和维持新行为习惯的策略。 七,缓解心理症状与痛苦 对于焦虑症、抑郁症、强迫症、创伤后应激障碍、进食障碍、人格障碍等心理障碍,心理咨询是核心且有效的治疗手段,能显著减轻症状。
王义丽
两条腿走路 助人自助的两条腿走路 咨询是助人自助的过程:助人,是指心理咨询师将心理咨询的知识、技术、方法运用在来访者身上帮助来访者走出心理困扰或解决心理问题的过程;自助,是指心理咨询师将心理咨询的知识、技术、方法运用在自己身上,帮助自己走出自身心理困惑或解决自身心理问题的过程。前者是职业身份,对于一名心理咨询师是最基本的要求;后者是成长的过程,心理咨询师如果不能把心理咨询技术运用在自己身上帮助自己人格成长,那么心理咨询之路也必将受困于自身的成长。 通俗的讲就是要两条腿走路,一条腿就是心理知识、技术、方法的学习,一条腿就是咨询师的内在自我成长;两者相辅相成,相互影响相互促进。技术的学习犹如水,自我成长犹如杯,只有杯的容量变大了,才能装的下更多的水。
侯智慧
心咨理询师作的用: 陪着来访者 把绕萦在头中脑的乌云 变可成以滋润来者访的雨露 使成其长壮大
当然需要对方心甘情愿
你来说说自己想法吧