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开学前，想到自己会和同学交流，怕被忽略，怕说错话;体测8

匿名

开学前，想到自己会和同学交流，怕被忽略，怕说错话;体测800米前紧张到想吐;和大家玩游戏内心也会紧张;上台做自我介绍会很紧张，总之心里想的越多越心跳加速，怎样才能战胜这种不良情绪，保持内心平静呢

14温暖

19回答

王欣

温暖了

评论

3年前

为了让别人满意，你活得小心翼翼，很不容易！

3年前

把时间用在提升自己的各项能力，而不是只思考不行动。焦虑是因为对未知的恐惧。

3年前

放下对自己的期待，尽力做好一件事。

3年前

尽量多去挑战自己，暴露在你害怕的情景中。根源还是需要做咨询慢慢的去发现，为何你会在人群中不自信。

3年前

看一下紧张的背后有什么样的担心呢

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相关回答

爱思考的小萝卜丁

我一直觉得，我爸不是精神有问题，就是智力有问题，而不简单的性格问题。因为我爸对很多事情的第一反应，跟咱们正常人不一样。我给大家举点例子，比如我奶奶去世那年，我爸去奶奶家打扫卫生，带了一瓶84消毒液兑水，去消毒，用矿泉水瓶子装的，后来回家又带回来了，【他没有放在地上，而是放在茶几上】，那矿泉水瓶子口又小，我从外面没看出来，当时直接当水喝了，他正和我姑父在沙发聊天，【也并没有阻止我】，我喝完一下吐了，我姑父赶紧说，去医院洗胃，【他笑呵呵的说，没事，就当给他消毒了】… 我初一有一年回来路上，剐蹭了一个老人，当时我也挺害怕，老人拉住我理论，我爸当时正好下班，他第一反应不是像正常人一样，看看孩子咋了，【他骑车子跑了…】，回来他和我说，我一个小孩，老人不能为难，他出面，万一老人讹钱咋办？我奶奶和我老叔都死在了我奶奶的房子里，都是病死，我奶奶还是死了几天才发现的，所以，对这套房子，我们自己家人都也怕了，我们正常人第一想法都是，把房子赔钱看有没有医生，或者警察，有不介意的愿意低价买，咱们给人家讲清楚，到也都是正常死亡，没有人买咱们就放着。而我爸的认知又是，【咱们把自己好房子卖了，去住这套，我当然不愿意蹚浑水，他生气的认为这个苦，我不跟他受，难道还让外人受？】我爸有一些老同事，当年也是风华正茂的，但是后来遇见体制内改革。变得过得也不太好，而我年轻，总想混出个名堂，【我爸十分反对我出人头地，他总用他老同事们的事劝我，说，你看他们，以前那么好，现在这样，他们都那么惨，你过那么好干啥？】我心想，他们过得好不好的，我又不是欠下了，他们要是要饭，我还抵命不成？？我爸还有很多事，跟正常人思维完全不一样，我就奇怪呢？这是傻子？但是他生活能自理，就是十分自以为是，觉得自己非常聪明，很懒很自私。没什么责任和担当。这是单纯的性格问题？？？

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