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遇到着急的事情时说话容易激动 ，有什么方法吗？
匿名
遇到着急的事情时说话容易激动 ，有什么方法吗？
13温暖
14回答
方晓艳
温暖了
评论
咨询师
刘淑珍
2年前
有方法滴，需要私聊喽
咨询师
张凤琴
2年前
方法太多了，先搞清楚自己激动背后的原因，可以先试着回看一下。
咨询师
刘云清
2年前
生理上，应用暂停，深呼吸等技术。
认知上，觉察背后有什么不良的信念在干扰？
身体上，有没有熟悉的体验或模式活现（重演）
咨询师
盛丽娜
2年前
39"
咨询师
李芳君
2年前
深呼吸
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相关回答
自然男孩
请问一下，有没有适合发朋友圈文案的说说啊
你来说说自己想法吧
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