情说App

与你相伴成长

遇到着急的事情时说话容易激动，有什么方法吗？

匿名

遇到着急的事情时说话容易激动，有什么方法吗？

13温暖

14回答

方晓艳

温暖了

评论

2年前

有方法滴，需要私聊喽

2年前

方法太多了，先搞清楚自己激动背后的原因，可以先试着回看一下。

2年前

生理上，应用暂停，深呼吸等技术。认知上，觉察背后有什么不良的信念在干扰？身体上，有没有熟悉的体验或模式活现（重演）

2年前

39"

2年前

深呼吸

展开更多评论

相关回答

生活那点事

接受心理咨询五六十次了，最近突然觉得很没有继续的意义，屏幕的对面感觉变得模糊起来。

六日

我觉得我对男朋友的感情很深，害怕分离怎么办？实际上是比较重要的人都害怕分离包括熟悉经常接触的人。我和对象认识三年已经快谈婚论嫁，今年我们两家刚装修好房子，他家负债不少，所以迟迟没办法提亲订婚，可能要明年年底后年了。这段时间他工作不顺很久没上班没跟家里说每天都在我家或者外面流浪，但他每个月要交4000给他爸，这两天他爸也被催债催不行了，下通碟如果昨天还没交以后不用回来也不认这个儿子直接赶出去或者让他入赘我家，还要闹之类的，他前天晚上就跟我说如果我爸有好人家就去吧不想耽误我跟着他吃苦，以后可能就去死不再见了，我听着他抱着必死的准备我很害怕，前天晚上睡不着直接跑去他家陪他，然后他说珍惜最后一晚我很慌，然后昨天早上我也是请假他去哪我骑车跟到那就怕他想不开出事，我没办法跑去给我外公借了4000给他应急。我觉得有时候虽然我会脾气大和他吵架他一些细节和事情也做得不到位，可是只要想到他会出事，或者自暴自弃以后要跟我分道扬镳，我就受不了，我想到以后没有他的生活，我居然觉得活不下去以后永远都是每天难受的活，满脑子都会是他，心脏很慌会发抖，接受不了别人。我甚至不介意他被他爸赶出去，大不了去厂里包吃住我们不办酒席只领证就好，去建立自己的小家，我甚至不介意这些，我不知道自己怎么会这样，为他钱时间精力都付出很多，我不知道我这样那么缺爱没有安全感没有归属感又那么害怕别人离开我怎么办

梓潼

开始摸鱼模式

Cecilia

我是女性，我觉得自己是有较大性魅力的，这种反馈是从男性眼里看到的，比如表情，比如瞳孔放大，比如男性喜欢和我说话。我其实很想释放自己的性魅力，我也觉得这似乎是我的优势，好好正面使用这样的优势，是会有收益良多的。但是这个社会，似乎有一种观念，觉得性魅力大的女性是放荡的花心的，还有一种观念是觉得女人有男人青睐不是什么本事，只要是女的都能做到，换言之性魅力是一种廉价的魅力。所以我很怕展示性魅力，平时穿着也是偏保守的，我的衣柜里有很显身材的衣服但我几乎不穿。我想问问，性魅力真的是廉价的魅力吗？

不想笑

前天是爸爸生日的，我昨天才记起来，但是并不想打电话，犹豫了一天，今天打过去，果然是不接的。心里是不安的，自我安慰说也好，避免了尴尬的寒暄。

可心可甜

孩子经常画小女孩在哭的画，还爱画各种各样的眼睛，有很多时候还画小女孩嘴巴和眼睛流血的画是怎么回事

你来说说自己想法吧