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用心和自我怜惜的方式，靠近自己的极限！

罗丹

用心和自我怜惜的方式，靠近自己的极限！

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乔继文

恋爱中的男女，有时会形成一种关系模式。比如：一方有时会以生气、发脾气、哭闹等方式，赢得对方关注，被“在乎”，以此来考验对方是否爱自己。其实，这是相处模式中的一种“软控制”。

李亚君

面对来访者的攻击、愤怒，我们最先要做的是努力安放住自己，让自己稳定在咨询师的位置上！

祝云慧

在临床心理咨询中，生活与人生的无力感是大众最高频的负性心理状态，属于习得性无助的典型心理表现，并非性格消极，而是心理能量耗竭后的适应性防御。该心理问题的核心成因，是个体长期经历目标落空、环境不可控、自我价值无法兑现，反复的挫败体验让大脑形成负性条件反射，逐渐放弃对生活的主动探索。同时，过高的自我期待、绝对化的认知思维，会放大现实与理想的落差，进一步加剧失控感。无力感本质上是心理的预警机制，代表个体的心理内耗过载、自我调节能力透支。长期放任该状态，会引发情绪麻木、动力缺失，甚至产生轻度抑郁心境。从咨询视角来看，改善核心不在于强行振作，而是矫正非合理认知，打破“一切无法改变”的固化思维，通过重建微小的可控体验，逐步恢复个体的自我效能感，修复耗竭的心理能量。

周春华

假如我们把父母是孩子的榜样，换成父母是孩子的参照，那结果会不会变得不一样？如果父母要求自己是孩子的榜样就会尽可能的把自己做到最好，假如父母做不到最好就会陷入自我责备，或者对于榜样作用的质疑中。对于孩子来讲感知到的就是，榜样会让孩子感知到这是一个唯一的答案，是一个方向，是一个目标。但如果父母只是孩子参照，就会多一些弹性，多一些空间，多一些引导，这些空间可以给孩子去思考，以孩子自己为中心，去思考自己需要的方向是什么。

郭玫

“父母的言行里藏着孩子的认知，孩子的命运里也载着父母的重量，父母的言行举止某种程度蕴含着孩子的灾祸福祉。” 愿我们都努力成为合格的父母，成为孩子最好的命运。早安，朋友！

吴小莉

～身体累了的时候请停下来歇一歇；～感觉心堵的时候请找个人说一说；～看到爱人的优点和不易时请抱抱她（一个无言的拥抱胜过冰冷的讲道理）～生活不仅有苟且和压力，更有陪伴、依靠和温暖……

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