这一两个月突然想起自己的种种懦弱，从来不敢维护自己

能感受到你对自己胆小怕事的不接纳，感觉到你不喜欢这样的自己，你内心很想维护自己的权益，但心中又会存在着多种顾虑。 生活中有时要顾虑别人，顾虑大局，但也想维护自己权益，的确很多时候难平衡，有着冲突也是很正常的。 其实身边如果有你这样的朋友，相对会轻松很多，因为你会顾虑别人，也不计较，这也并不是一种缺点，阿Q精神，有时候也是生活中的一种生存之道，也不是每个人都能够做到的，你想一想，身边的朋友是夸你的呢？他们喜欢你的哪个特点？ 对于你提到的内心胆小怕事，不知道是不是对冲突你存在着惧怕呢，如果与人发生冲突，你害怕的是什么呢？是害怕他们对你的看法与评价？还是害怕什么呢？ 可能找出这些害怕的根源，让你看到人的看法与评价不过如此，不需要活在别人的看法与评价中，是不是会让你自由起来，不需要那么害怕了。 感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。

发生了什么让你对自己的情绪有所觉察，希望有突破有改变？ 如果懦弱是外部的声音，也许不用理会；如果懦弱是来自你对自己的评判，也许是你内心的委屈、愤怒没有表达和发泄，窝在你内心深处了，感觉到了压抑。 需要的话，可以私聊，听你细说。

自我哄骗有时候也是保护自己的一种方式，比原地崩溃要好吧？突然有一天你清醒了，为此感到难过和羞耻，说明你内心成大了一点点，想换种方式了。 新的方式可能用起来还不够自如，容易用力过猛，带来不可控的后果。没关系，不试试怎么知道最好的方式是什么呢？

以前觉得多一事不如少一事，于是你并不会对自己不满，可能以前你还没有能力面对懦弱的自己，这是潜意识对你的保护.现在你觉察到自己是懦弱了，也可能是你有能力面对自己不好的部分了，那也就是改变的开始.如果你愿意，可以和我聊聊.

觉察是改变的基础和开始，你接下来想怎么做呢？欢迎和我私聊。