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[玫瑰]爱需要有适当的距离,但不要“疏离”;关系需要“界
刘淑珍
爱需要有适当的距离,但不要“疏离”;关系需要“界限”,但不要“局限”.没有距离的爱是伤害,没有边界的关系是侵略.
再亲密不过的伴侣,也是两个人.在生活和情感上有属于自己的部分,这两个部分是需要共识和平衡的.
设立健康界限的要诀
1.把爱自己放在第一位.
2.增强自我观念,建立自信.
3.懂得拒绝别人.
4.为自己负责.
5.真是的接纳别人.
6.保持适当距离.
4温暖
1回答
金英虎
温暖了
评论
咨询师
刘淑珍(题主)
3年前
5.真诚地接纳别人
相关回答
宗阳
人生没有如果,想不留遗憾,找到想做的事,就全力以赴;人生没有如果,想不再错过,遇到想爱的人,就大胆表达。既然选择了远方,就别怕风雨兼程。不要频频回望、无需纠结太多,事过了就无悔、努力了便无憾。请相信,一路坚持、一路收获,一切都会有最好的结果。明天又是新的一天,愿你活成自己想要的样子,勇往直前、闪闪发光。
赵莎莎
《被讨厌的勇气》告诉我们,每个人都可以改变,关键在于你有没有勇气,“我”的力量是无穷大的,只要“我”改变了,世界就会跟着发生改变。在我们遇到人生困境的时候,通过课题分离、自我赋能、主动改变、扭转局面,即使是因此被人讨厌,我们也不应该放弃,做自己的自由和勇气。 而《幸福的勇气》,则是让我们在获得了做自己的自由和勇气之后,再向前走一步,获得自立和主动去爱的勇气,以此来获得人生的终极幸福。 阿德勒却说了,真正的爱,是一种主动的选择和决定,要选择爱和幸福,首先要过我们自己这一关,因为爱和幸福既不依赖他人,也不依靠命运,所有的力量和勇气都源于你自己。如果你相信,真正的幸福不是懒懒地、被动地,在那儿等待好事从天而降,而是让自己成长、自立,主动创造自己的命运,如果你相信,你才是那个能够创造你的命中注定的人,那么我们就一起走完了这个获得爱和勇气的旅程。
徐小慧
今天的督导是昨天的督导,今天的来访者转让了又被昨天的来访者接了,我有一种担心,她们会不会觉得又是我,觉得重复了没意思。后来觉察一下发现重复是我的感觉
于是我在做个案的电脑桌上摆上了一支绣球花,滋养自己,让自己松弛下来,做一个深呼吸清空自己,像和他们第1次见面一样,回到那个当下,认真的去,倾听共情提问,最后来访者的感受是做完个案以后声音都变得温柔了,对自己的女性身份也没有那么讨厌了,督导让她给我打分,她居然打100分,我承认这种认可让我很开心,我欣赏自己的觉察力,及时的调整自己,去享受做个案的过程。 ‘每个来访者都自带答案’在实践中得到了完美印证!当我们放下预设,来访者的生命故事就会自然流淌,这种共同探索的过程,正是咨询最动人的魅力所在
李有军
人心中的成见就是一座大山,只有先把这座“山”移开,才能看到更清晰的真相。许多人对自己的原生家庭一直耿耿于怀,大部分是源于以下7大误解: 误解1:原生家庭决定论 代表语言:“我的人生就这样了,都是原生家庭害的。” 真相:原生家庭影响巨大,但并非是决定因素。 心理学强调:“人的一生是遗传-环境-个人选择”的交互作用。成年后,我们拥有主观能动性,可以通过自我觉察、学习和建立新关系来改写人生脚本。 误解2:健康家庭=完美家庭 代表语言:“只要父母吵过架、发过火,就是原生家庭有问题。” 真相:不存在完美的家庭。健康家庭的关键不是从不犯错,而是具备修复关系、从冲突中学习的能力。偶尔的情绪失控是人之常情,关键是事后是否有道歉、解释和沟通。 误解3:归因原生家庭=责怪父母 代表语言:“分析原生家庭就是为了怪罪父母。” 真相:分析的首要目的不是归咎,而是理解。 理解行为模式的来源,是为了打破代际循环,让我们自己和下一代不再重复相同的模式。 误解4:只有“有问题”的人才需要回顾原生家庭 代表语言:“我没什么问题,不需要回顾原生家庭” 真相:每个人都受原生家庭影响,无论好坏。 了解它,能让我们更清晰地认识自己的价值观、沟通模式、情感表达方式的来源,从而更自主地选择保留什么,改变什么。 误解5:经济条件决定家庭健康度 代表语言:“穷人家的孩子原生家庭都不幸福。” 真相:家庭的情感健康与经济条件无必然联系。 富裕家庭可能缺乏情感连接,充满控制;贫困家庭可能充满爱、支持和韧性。情感回应、尊重和安全感比物质条件更重要。 误解6:过去的创伤无法逾越 代表语言:“受过的伤永远不会痊愈。” 真相:人的大脑具有神经可塑性。 通过持续的努力、新的积极体验和专业的帮助,我们可以重塑大脑的反应模式,疗愈旧伤,形成新的、更健康的行为模式。 误解7:“走出原生家庭”意味着彻底断绝关系 代表语言:“要想活出自己,只有与原生家庭切断一切关系。” 真相:对大多数人而言,目标不是物理上的断绝,而是心理上的分化。即建立清晰的自我边界,不再被父母的情绪和行为过度影响,同时能以一种成年人的方式与父母保持联系。而让人造成以上误解的核心本质,是对“完美的原生家庭”的执念。
喻忠菊
成为一个完全为自己的命运负责的人、对自己的感受忠诚的人、饱含深情的人、有弹性边界的人、敢于向一切不确定敞开的人。 --李仑
李鹏程
每个人道歉的方式是不一样的,那些曾经伤害过你的人,特别是父母,他们可能已经用自己的方式向你道歉了。但是有可能你并没有看懂,因为你还活在自己的执念里。有可能你看懂了,但是你不想“原谅”。因为你想要和ta一直纠缠。(象征)
你来说说自己想法吧