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木心:心理学家们,是把鱼拿到桌上来观察。我们,艺术家,是
王义丽
木心:心理学家们,是把鱼拿到桌上来观察。我们,艺术家,是从水中观察。 论情操,艺术家宗教情操最高,论哲学思考,艺术家思考得最深,论心理分析,艺术家的心理分析最透。
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张杰
心理咨询到底需要做多久?这个问题真的很常见,大家都想快点解决自己的问题。但说实话,心理问题急不得,得慢慢来。
感冒发烧 vs 心理问题 想象一下,感冒发烧了,从吃药到痊愈大概需要一周左右吧。如果是伤筋动骨,那可能得躺1-2个月。高血压、心脏病这些慢性病,更是需要长期服药。那心理问题呢?你成为今天的自己,花了多少年?20年、30年、40年?那伴随你的问题,是不是也积累了好几年?怎么可能几次咨询就能完全解决呢?
不同心理咨询流派的时长 不同的心理咨询流派,咨询的时长也不一样。传统的心理分析,通常每周3-5次,持续几年甚至几十年。这当然需要投入不少钱。
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最美好的事总是让我们精神烁烁,犹如生长在肥沃土壤中春芽,生机盎然生机勃勃!美好的回忆能让我们精力充沛,美好的记忆能让我们永葆青春!
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“他根本不懂我,说了也白说,” 带着这个念头,一开口就带着情绪, 对话很容易变成冷战和对抗; 停下来觉察,才看清事实: 他或许不是不在意,只是表达方式不一样, 轻轻转念,好好说话、好好表达, 语气一柔,他反而愿意靠近、愿意倾听; 学会觉察转念,让相处更温柔和谐
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无论在工作中还是生活中,第一位的保护自己,保护自己的基本安全,保护自己的心理需求,因为活着是最重要的。
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培养喜悦的五个方法 4⃣假装,直到成功 (Fake It Till You Make It) 听起来很俗,但实际上有研究表明,“假装”快乐可以改善情绪。当你发现自己处于中性或有些消极的情绪时,给自己一个微笑,留意它将如何改变你的感受。
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假如我们不断地对一个儿童说他很坏、很愚蠢,那么,用不了多长时间,他就会认为我们所说的是正确的,并最终失去克服困难和解决问题的勇气。这个孩子会认为自己天赋比别人差,觉得自己的能力有限,得到发展的可能性也很小。他的这种态度充分表现出他消极的心境,这种心境与环境对他的不良影响有着密切的关系。
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