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生死是大事，但生活中的小事呢，或许在亲历者内心深处就是顶

唐建刚

生死是大事，但生活中的小事呢，或许在亲历者内心深处就是顶了天的大事。”

2温暖

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尤四海

温暖了

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我需要心理咨询吗

相关回答

翟桦

咨询中经常会遇到来访者问我：“我是在逃避吗？”而无论我回答“没错，你是在逃避”还是“不，你绝不是在逃避”，都是不恰当的。这是为什么呢？在这个问题中，逃避已经被赋予了负面意义，所以，如果直接回答，不管答案是正确还错误，都是放任提问者保持“逃避是坏事”的观念。如果遇到猛兽袭击，逃走无疑是最正确的选择。人类是动物，在发现所处的环境有危险或即将发生的事情会让自己感到不愉快时，产生逃避的念头是自然的反应，就是在积极地回避危险。所以，重点不是给他一个对错的答案，而是带着他看到这是自然的反应，不需要指责评判自己，接纳自己就是这样。往往这时，来访内在的智慧和力量会自然升起。

何春梅

幸福不是运气，而是技能。三种提升幸福感的实践方法： 1.感恩练习：重编大脑的注意力滤镜; 每天晚上睡前，写下三件你今天感谢的事情。不必是惊天动地的大事——可能是一杯恰到好处的咖啡，一个陌生人善意的微笑，或是一段难得的宁静时光。 2.寻找心流：全神贯注的喜悦; “心流”是当你完全沉浸在某项活动中，忘记时间流逝的心理状态。无论是绘画、编程、园艺还是跑步，找到能让你全神贯注的活动，并定期投入其中。 3.积极再诠释：转变叙事的艺术; 面对同一件事，我们可以选择不同的讲述方式。尝试将挑战重新定义为成长的机会，将失败重新解读为学习的过程。幸福是旅程，不是终点。修炼幸福的能力，不是一蹴而就的过程，而是需要持续练习的生活方式。就像健身一样，它不会在一次剧烈运动后永久改变我们的身体，而是依靠规律的、适度的练习逐渐塑造我们。真正的幸福，不在于拥有多少，而在于我们对自己所有的感知和欣赏。幸福不是等待风暴过去，而是学会在雨中跳舞。

孙玉松

给老师们准备好了培训讲座的课件，下周就可以去讲了～

林军

* 共情意味着进入他人私人的感知世界，并深深地呆在那里。 * 共情包含着时刻敏感于对方内心流动着的、感受着的、变化着的意义。关乎于愤怒、温柔、困惑或者任何他正在经历的体验。 * 它意味着暂时地生活在来访者的生命中，小心翼翼地四处走动，不做任何评判，觉察那些来访者几乎意识不到的意义，但不试图去揭开来访完全没有意识到的感受，因为那太吓人了。 * 共情包括交流咨询师对来访者世界的感知。咨询师带着新鲜的、没有忧惧的眼睛，看一些来访害怕去看的部分。 * 共情意味着不时地与来访者核对咨询师对于他感受的准确性。并从他的回应中得到引导。 * 咨询师是来访者世界中一位自信的同伴。通过指出来访者体验中可能代表的意义，帮助来访者专注于这一有效的指路牌。再去更充分地体验这些意义，并继续在他的体验中前行。 * 这意味着咨询师暂时把自己所持有的观点和价值观放在一边，为了能够不带偏见的进入来访者的世界。如果能把自己放到一边，这意味着咨询师本人要非常具有安全感，他知道他不会迷失自己，即使他置身于对方陌生而离奇的世界，他依然可以在自己想要的时候从容地回到自己的世界。 * 共情是一种复杂的、高要求的、强烈的，然而又细微且温和的存在方式。

吴倩

离不开家的孩子，都是忠心家庭的孩子，离不开的原因大都是家里有个让他们放心不下的母亲或父亲，人的所有问题，都是基于停留在某一阶段或时空。要走出困境，就必须成长。-李维榕

袁力红

人处于关系界一元关系二元关系三元关系多元关系

你来说说自己想法吧