情说App

与你相伴成长

对太多的事情说“是”，就是在对深层次的专注力说“不”。

戚艳

对太多的事情说“是”，就是在对深层次的专注力说“不”。

0温暖

0回答

相关回答

陈红梅

幸福的真谛是别把日子过反了 ①别把结果当全部：当你关注的不仅仅是结果时，才能腾出精力来欣赏这一路上的风景。 ②别把面子当里子：幸福更多是一种内在的感受，而非外在的表现形式。 ③别把家人当外人：最该带回家的是快乐，最亲的人，应该经常看到我们最好的模样。

刘世淑

我们的手部和脚部有个地方被擦伤了，留下了一块血液凝成的伤疤。我们应该怎么做才能让这块伤疤在我们的身体上消失呢？正确的做法其实很简单，就是接受它，根本不用去管它，因为等到这块伤疤下的皮肤完全愈合后，它自然就会脱落而消失。而倘若我们把这块伤疤比作强迫症，那么现实生活中我们的强迫症患者们又是如何对待这块伤疤的呢？我们不断去抠这块伤疤，恨不得瞬间就把这块伤疤永远地去掉，但这样做的结果又如何呢？其结果无非就是越抠越流血，越抠伤疤越大，而最终强迫症也就是这样被紧紧地抠住了。面对已经出现的症状，我们唯一能做的，也是唯一能使我们好起来的做法就是接纳它，不把它当回事，那么症状就会在我们这种容纳的心态中减轻很多，并且就会顺其自然地逐渐消失。

汪可

久旱逢甘霖。若非体验久旱，怎会感受甘霖。珍惜每一个当下，把每一个当下都看成是世界的馈赠，包括我们遇到的苦难，人生就是来体验的，体验让我们丰富而丰盈。

刘倩倩

将万千思绪扎成一个高马尾将层层沉闷撒出一圈别离光我发现空虚，迷茫，不安，烦躁的时候提笔写写字…世界都变得不一样了告别是最好的开端放下是最贵的幸福

李芹翠

有时候给孩子空间，不要在一些小事情上内耗，如：今天穿什么衣服，吃了点什么等等…… 不要絮絮叨叨，给孩子自主和安宁。孩子内心就会滋生出力量和爱。就是对孩子最大的支持。也是自尊自爱的一种表现。

张婷婷

（接上一篇）其次，固定的时间，是咨询的重要设置。什么是咨询的设置？简单来说，就是规则，是咨询师和来访者之间共同协商和共同遵守的一些清晰的约定和规定，比如咨询的场地、频次、时长、形式、收费、休假等安排，双方达成一致，并且以书面协议的方式确定下来。有来访者给我留言，老师，能不能再打个折？我来举个例子。到菜场买菜，老板说番茄4块钱一斤，你可能会问，3块卖不卖？老板看你诚心想买，而且之前价格也是报得虚高，有点不情愿的说，哎呀，我拿过来都要3块8呢，算了算了，3块5卖给你。然后你兴高采烈地挑选了几个。咨询呢？可不可以，也打个折？在线下正规机构或者工作室咨询过的朋友大概知道行情，基本300/小时起，而且没有还价的余地，有些机构会像咱们平台一样出个套餐，然后会有个零头的优惠，而且都是明码标价。试想一下，如果张三去了，比较能砍价，打个七折，李四去了，砍价能力一般，打个九折，大家互相一通气，对于价格这块，心里就有了不爽感。心理咨询本来就是涉及到很多内在情感的，如果因为外在价格原因又添了堵，你说让人难不难受。如果排除了对心理咨询不了解这个原因，还是有打折的想法，可以约咨询，和咨询师讨论。也许有经济困难的原因，那么咨询师会根据你的实际情况和自己的情况，做出选择：低价接还是不接。再就是可能有更深层的原因了，比如对于金钱的匮乏感（对钱是怎么看？），比如觉得不值得为自己花钱投资（自我价值感可能需要做一些提升），比如通过价格进行和咨询师的权利争夺（在其他的人际关系中是不是也是这种模式？）等等，都可以去讨论。以上是对于价格的设置，同样适用于对于时间。比如有来访者留言，老师，你在吗？我现在有空。那时，我还没上线，然后我上线说，我现在在。消息长时间未读，说明对方不在。过了一会儿，来访者又留言，老师我忙好了，你现在有空吗？大约相隔10分钟左右我看到，我说，我现在在，不过9点就要下线了（那时8点50）。所以，如果总对不上时间，建议还是提前至少24小时预约一个固定的1小时进行咨询。这样，双方都会比较重视，也能保证自己一个良好状态和咨询的效果，而且双方也会有动力在咨询前做好准备，不被打扰。比如提前和家人说好，自己找一个安静、独立的、网络信号良好的房间。（未完待续）

你来说说自己想法吧