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人的一生都是在瞎折腾,冇事找事,自作自受,自导自演。
唐建刚
人的一生都是在瞎折腾,冇事找事,自作自受,自导自演。
0温暖
1回答
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个人成长
评论
咨询师
唐建刚(题主)
1年前
修正为:来自启蒙导师的智慧
相关回答
张凤琴
如果你是发自内心的在做生活里每一件热爱的事,那一切反而是“轻松”。 日常完成的每一个计划,做的每一件事情,控制的每一个体脂,都是你想要遵循自己的快乐。从不是为了赶着别人的步子走,或是因为外界的诱惑,而去做。 怎么生活,按照你的来。 看着自己越变越好,每一天都是最年轻的一天。
王昱杰
在某些梦境中,内心的整合往往就这么简单,同时又是那么不可思议。让本该接纳的接纳、本该理解的理解、本该释怀的释怀、本该同意的同意。在意识层面做到这些不太容易,但在无意识里,通过对意象的引导,就会产生很大的变化,使人的情绪不再过分纠结。放下是种智慧。
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再优秀的建议和观点,对没准备好的人来说首先是异物,异物,异物,不明白这一点,人会非常盲目的在我为你好的幻觉里自我迷恋和自我感动。
石萍
暖冬至味 饺藏团圆 温暖为馅 包裹幸福 昼短情长 如影思念 家人为伴 情意绵长 祝大家:冬至安康
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身体和精神状态的放松是一个重要的能力,需要学习才能够达到。因为能量是有限的,工作压力大导致身体紧张,晚上睡不好当然会累,有两种放松方式,一种是激烈的运动,身体绷到最紧,完毕之后的自然放松,如果保持运动一个月以上,睡眠品质可以好很多。另一种方式是直接学习放松,除了传统的打坐唱歌等等等等放松方式之外,,只要是会的方式就去每天坚持做,或者学习正念冥想内观,每天至少要做一次,做之前紧张是几分?做之后是几分?0-10分自己对效果的评估是怎么样的? 如果能够把这个放松状态的学习整合进自己的生活里面,睡眠不好,紧张,累,疲乏,压力山大等等等等情况都可以得到改善。 有些人对放松是感觉失控的恐惧,有些人会对按摩都很不安,有些人坐过山车就像吓死一样,需要告诉来访者,放松是一个能力,这样紧张的压力状态是对身体的折磨,身体的能量是等值的,太紧张会提早把能量消耗掉,假如你希望走的更远,将来事业更成功,那就要学习放松这个能力。
谷款香
你到底需不需要做心理咨询? 我到底需不需要做心理咨询?这应该是不少人的一个疑问,今天我就以自己的经验来和大家讨论一下这个问题,你到底需不需要,或者说心理咨询是不是目前的首选。 有一些来访者,他们的生理上是有一些不舒服的,比如心慌、胸闷等一些症状,如果你也这样,去医院做一个详细的体检我想是你目前最需要的,心理咨询不是你的首选。 排除了生理的原因,我们才能开始走向心理。可是在走向心理的咨询的路上,还有很多事需要优先处理的。我遇到过一些来访者说过:我觉得有人在跟踪我;我觉得我时常能听到一些声音;我觉得TA是喜欢我的,但是TA不承认;我有时候觉得自己很恍惚不知道自己干了什么;我有时候会特别兴奋到控制不住自己,甚至会砸东西;我害怕去一些公共场所等等的一些类似的情况,而且这些已经比较严重的影响了你的生活的时候,我想你最要做的可能是去医院,医生是会给你最明确的答案,你到底怎么了。 除了上面的还有一个我觉得需要单独拎出来说的,那就是抑郁,这是我好多来访的来寻求帮助的原因,他们觉得自己得抑郁症了,但是没有去医院确诊过。首先判断自己是否有抑郁症是有一些表现可以自己先做判断的,比如常见的心情低落,特别容易想哭,觉得自己一无是处,明显感觉到自己变懒了,不想动,有时候感觉脑子也转不动,记性不好,注意力减退等等,当发现这些的时候,你第一要做的是去医院,心理咨询师是没有资质给予诊断的,只有医院会给你准确的判断。目前看,药物是治疗抑郁症最有效的方法,心理咨询是辅助的治疗方法。有的来访者不愿意去医院,觉得去精神科是一件难堪的事情,而且长期服用精神类药物就觉得压力很大,我特别想要说,其实就和高血压、心脏病要一直吃药一样,只是一个慢性的需要药物控制的疾病,而且有效果好的,是可以不复发的。 说了这么多那到底哪些是可以做心理咨询呢? 1、你目前的生活遇到了困境,好像靠自己好难从一个低谷里面爬上来,比如婚恋受挫、工作学业压力很大、人际关系出现问题等,这些一个个现实的问题把你拖进了一个漩涡,靠自己怎么都挣脱不了,这时候心理咨询是一个很好的选择。 2、除了人生的困境,还有人生重大选择的关键时刻,自己很难抉择,心理咨询也是可以帮助理清思路,协助你自己做决定。 3、除了个人问题,夫妻、父母和孩子之间如果出现了不可调和的矛盾、背叛,心理咨询也是帮助重建关系,恢复和谐的生活。 4、也有人会觉得说,生活也挺好,但是我好像总是感觉自己缺少点什么,或者说觉得自己好像可以更好,个人成长也是心理咨询一部分。 5、心理咨询师没有资质诊断精神类疾病,但是如果确诊了,并且在遵医嘱的情况下也是可以把心理咨询作为辅助的,帮助你重新恢复到正常的生活状态,重建人生。 以上都是个人的经验,肯定有不到之处,不过说这些是真的希望每一个寻求帮助的人少走一些弯路,少花一些冤枉钱,生活不可能是一帆风顺,总是有一些路需要有人帮忙才能走过去,敢于求助已经比很多人都有勇气了。我一直觉得我的每一个来访者都是蒙尘的明珠,我做的只是和TA一起看到了尘土和明珠,一起擦掉尘土,仅此而已。 在此与个位一起成长,共勉 欢迎有需要的私信,私信请说下自己的具体情况,然后和自己最想处理的问题,看到我一定会回复,我不能一句话解决你的人生困境,但是我会尽量帮忙,因为比较忙碌,可能回复不及时,如果有需要可以直接预约,
你来说说自己想法吧