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心理学副教授迈卡萨丁称: “良好的人际关系是很好的减压剂
张凤琴
心理学副教授迈卡萨丁称: “良好的人际关系是很好的减压剂,而知道有人一直支援着你,会让你身心都保持健康。” 人生最惬意的事,无非是有三五好友,能谈笑风生。 有些话,只能跟朋友说说;有些苦,只能跟知己倾述。 生活中有一两个真心为你的朋友,无论得意或失意,你都不至于太孤立无援。 有些挚友,甚过家人。
1温暖
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金英虎
温暖了
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人际关系
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关于沟通,你可以问问自己,你沟通的目的是什么,是要对方听我的?是要证明我是正确的?还是要关系的快乐,通常你想要什么,就会得到什么;你越想要什么,就先给予什么。
李娟丽
信任如金,信任是双方交往的基础,不在于会不会在你面前笑,而在于愿不愿意在你面前哭,人只有在自己最信赖的人面前才可以没有防线。
冯二玲
第253天 应 对 痛 苦 当你感受到痛苦时,你需要停止逃开痛苦,只单纯地对当下的情绪保持觉察。我知道,当你什么也不做的时候,你会感到一种剧烈的疼痛感,但是慢慢你会发现,当你把注意力放在感受上,痛苦自己就慢慢消退了。 痛苦其实是一种信号,里面藏着通往真正的幸福的路径。比如说,有一对伴侣因为一点小事儿吵架了。女孩气急败坏地准备给自己的父母打电话诉苦,男孩立刻非常愤怒,马上要通过暴力的方式抢下女孩的电话。女孩也因为男孩的疯狂举动吓了一跳,产生了更强烈的对抗。如果他们不向内看,这次争执只会让他们都觉得对对方非常失望,甚至两个人可能因此慢慢疏远,分开。但是如果能在情绪涌出的时候,两个人按一按暂停键,那个急于打电话求助的女孩可能会体验到,自己是害怕冲突,因为内心巨大的孤独和无助感而想要求助,而愤怒的男孩则发现他的愤怒是由于他太害怕失去女孩。愤怒指向他人,却伤害自己,如果向内探索,则可以找到解开冲突的方法,甚至让两个人更亲近。
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有时候,改变一下日常习惯可以带来新的体验。比如换一条上班路线或尝试新的早餐。
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人生的美丽,在于用尽全力去书写;人生的可贵,在于让生命,更加饱满与丰盈。 生命的意义,或许就在于不断向前,向着自己的目标,努力生长,将自己的人生,过得热烈而滚烫。 也许路上,会有荆棘,会经历风雨,但亲爱的朋友,我仍然愿你,拥有滚烫的人生。愿你,活得热烈,活得精彩,不悔来路,也不负此生……
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1、学会在苦难中感受美好 2、不逃避、不对抗、只看收获 3、接纳自己、善待自己 4、相信自己
你来说说自己想法吧