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人‮什为‬么要学习？空瓶子→值1毛，装上水→值2元装

刘静

人‮什为‬么要学习？空瓶子→值1毛，装上水→值2元装‮饮上‬料→值3元，装‮牛上‬奶→值10元装上酒——值1000元➕ 我‮大们‬脑也一样，装‮有上‬用的知识，它‮价就‬值连城

1温暖

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刘静

温暖了

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唐建刚

你让母亲太失望了你让父亲很难过你把母亲都气哭了父亲因为你难过得饭都吃不下 ——你会因为这些话陷入深深的自责和自我厌恶中吗？将那些不应该属于你的负面情感丢还给它们原本的责任人！

梁欣旺

1、深呼吸法：在感觉到紧张的时候闭上双眼，双肩自然下垂，用鼻子呼吸，在呼吸的同时腹部也要跟着伸缩，当吸到足够气体时，憋气几秒钟，用嘴巴缓缓地呼气，重复这个过程可以降低紧张感。 2、放松训练：是指从头部肌肉开始，逐渐放松自己，让自己全身的肌肉都尽可能处于放松状态，对于紧张情绪也可以起到舒缓作用。 3、倾诉法：找一个比较亲近的人，倾诉自己的遭遇，在交流中注意力会有所转移，还有可能得到亲友的鼓励，可部分减轻紧张情绪。

史冬英

愤怒是最常见不过的情绪了，其中有一个原因非常重要，就是主观恶意。举个例子。你上班到公司，你看见同事小A朝你迎面走了过来，你本来都准备好跟对方打招呼了，却发现小A居然直接就和你擦肩而过了，完全没有理你！这时你就会感到生气——他有什么了不起的？看不起谁呢？！你看，这就是主观恶意，它的逻辑是： 1、我认为/期待你……（小A会跟我礼貌地打招呼）； 2、你可以轻松地完成这些事情/行为； 3、但你没有那么做； 4、你是故意这样的，是针对我的； 5、所以我应该很生气。那么这个逻辑有问题吗？当然有。 1、你认为对方可以如何，但他真的可以吗？不一定吧。 2、你觉得对方是故意，但他真的是吗？也不一定吧。比如我们常用的理由——他就是看不起我，人家为什么要看不起你呢？看不起你对人家有什么好处呢？所以事实是什么呢？事实是别人根本没有那么“坏”，这个是你自己主观想象出来的，而你之所以会这么想，是因为你内心的投射，你对自己有很多“坏”的评判，所以你就会天然地认为别人一定也是这么看待你的。那要如何正确处理这个问题呢？很简单，用实践代替想象，用真实验证想法。当你生气时，不妨真诚而坦白地告诉对方，比如你早上迎面过来都没理我，我当时可生气了。那么对方可能会告诉你，我真的没注意到你，我记得那会我正着急下楼挪车……如果是这样，你还会生气吗？

宗阳

等待一朵花开，尚且需要时间；想做成一件事，也要经历一个过程。若是你想要的还没来，别泄气，别停下脚步，你不妨主动出击，掌握属于自己的节奏。在事情悬而未决的时间里，你可以去阅读、运动、学习新技能，或是尝试一些新事物，不断用行动对抗焦虑，一次次发掘自己新的可能性。最后，就算你没有得到想要的那个结果，也收获了成长和进步。即使陷入短暂的迷茫，也无需过分忧虑。只要你能保持从容的心态，专注走好每一步，终能穿过蜿蜒曲折的小径，遇见新的天地。

那晓旭

只要你下决心时毫无所惧，就是做了正确的决定。

柯茜茜

有些爱的感觉，往往在关系结束之际才会令你如梦初醒。有些错误，只有在代价巨大的情况下，才知道反悔。有些人，就是令你，爱到不能再爱时，才会放手。

你来说说自己想法吧