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不论碰到什么事、什么人，只需要问自己两个问题： 1、我

肖洁

不论碰到什么事、什么人，只需要问自己两个问题： 1、我从中收获了什么？ 2、我需要成长的什么？

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张志军

荣格的“自性化”（Individuation）是个体整合意识与无意识、实现人格完整与独特性的终身过程，核心是成为“真正的自己”，而非迎合外界期待。其核心阶段可概括为以下4步：意识自我的建立（童年至青年）：个体通过与外部世界互动，逐渐形成清晰的自我认知（自我，Ego），建立现实感和适应社会的能力，此阶段意识与无意识尚未深度连接。接触与面对无意识（成年初期）：随着生活冲突（如挫折、焦虑）出现，个体开始接触无意识内容，如梦境、幻想、阴影（Shadow，人格中被压抑的负面特质）。这一步的关键是“接纳阴影”，承认并整合自身不被接纳的部分，而非否认或投射。整合对立面向（中年及以后）：核心是整合人格中的对立元素，最典型的是“阿尼玛/阿尼姆斯”（Anima/Animus，男性心中的女性原型、女性心中的男性原型）。通过理解并接纳这些原型，个体打破思维与行为的单一性，实现情感、理性的平衡（如男性发展共情，女性发展决断力）。自性的实现（终身目标）：“自性”（Self）是荣格理论中人格的核心原型，代表完整与和谐。自性化的最终方向是让自我（Ego）服从于自性（Self）的引导，使意识与无意识达成动态平衡，个体不再被冲突内耗，展现出独特、稳定且具创造力的人格状态。简言之，自性化不是“变得与众不同”，而是“成为完整的自己”——通过不断整合内心的矛盾与未知，最终实现人格的统一与和谐。

吴琼

创伤治疗也有两种选择：其一就是直接进行创伤暴露，然后进行治疗；其二就是静养——发掘内在的资源，当内在资源越来越多、越来越强大时，这些资源本身就可以平衡掉创伤的病灶，平衡掉创伤经历对人的影响。

韩苗苗

一个给定的经验本身不是真实的，而是被主观感受着色的。 “你可以去问别人的想法，但要记得大部分人也不是真的客观地看待你，他们说的只是自己的念头而已。”

徐恒

爱的方式有很多种有很多是不知道的并不是不符合自己设定的就不是爱有时候爱不光是允许也有可能是默许有人拼尽全力或许不足自己十分之一却不能说那微微的就不是爱了当我们可以很好的爱别人或者随性生活其实都是因为我们被爱得很好才有的能力

张凌子

我们对孩子讲两种故事。第一种，从前有一只小鸟，它要去寻找世界上最美的地方，一路上它遇见了许多困难，最终都被小鸟的坚韧、爱心克服了。这类故事培养孩子的同理心，或者说能设身处地的去考虑小鸟的感受和经历。另一种，王小明，你如果再盯着电视机看，你的眼睛就会瞎掉！这种故事培养孩子的恐惧。在他们的余生里这两种故事会互相角力。同理心和恐惧，你愿意选择哪一种故事说给你的孩子听呢？

李春兰

太容易被别人影响左右，是因为自我不够强韧稳定。找一个稳定的客体，陪伴自己内在的小孩慢慢长大，就会使一个人格不太稳定的人，慢慢形成稳定强韧的自我。

你来说说自己想法吧