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人生也应该有张有驰,也应该忙中有闲。人生这把琴弦太松了,
杨宝英
人生也应该有张有驰,也应该忙中有闲。人生这把琴弦太松了,弹不出优美的乐曲,太紧了就容易断,只有松紧合适才能奏出舒缓优雅的乐章。休闲与工作并不矛盾,处理好二者的关系,最重要的是能拿得起,放得下,工作时就全身心投入,高效运转,放松时就全身心放松。去钓鱼,登山观海,把工作完全放在一边,不要总是牵肠挂肚,其次就是工作休闲,应该搭配得当,一如琴弦的松紧合适,太闲太累都不能感受到生活的乐趣,奏不出人生优雅的乐章。忙里偷闲可以让人从烦躁疲惫中及时摆脱,从而获得内心的平静和安详。
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思维定式—是指在过去已有知识的影响下,我们倾向于以最熟悉的方式作出反应。人们常常不由自主地依靠已有的知识按固定思路思考问题,这种定式有时会帮助我们迅速而顺利地解决问题。但有时它又对人们解决问题的思路进行误导,使人们不仅不能顺利地解决问题,而且还可能导致得出错误的结论。 生活中,我们只有适当的打破思维定式,才能不被条条框框所束缚,才敢大胆尝试,大胆创新。 首先,遇到问题时,不要轻易地将新问题归类到以前遇到过的问题中去,要对问题认真辨别、仔细分析,遇事多动脑筋,选择适合这个问题的最佳解决途径。 其次,要掌握好基础知识、基本原理,不能一味地死记硬背,而是要真正理解概念、定义、公式的含义和由来。问题虽然千变万化,但万变不离其宗,这个“宗”就是我们必须把握的基础知识和基本原理。 再次 ,要多角度考虑问题,做到一题多问、一题多解、一题多变。主动放弃习惯的做法,寻找与众不同的思路,从新的角度去思考同一个问题,锻炼自己的发散性思维。 最后,要有意识地培养自己创新的习惯,要敢于质疑权威,敢于向大多数人的答案发出挑战,因为真理一般都掌握在少数人手中。
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有了足够的心理空间,不仅可以容纳突发事件带来的失控感。 更重要的是: 问题来了,直接解决问题,不会把精力浪费在自我攻击和指责他人上。 我们都有这样的经验: 当一件事情发生时,处理事情本身,往往并不会消耗太多能量。 真正消耗我们能量的,是附加在事情之外的那些自责、懊悔、羞耻、自我攻击、互相指责。
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情绪判断指人们对于自身情绪的想法和反应偏向。 根据情绪(积极与消极)和情绪判断的效价(积极判断与消极判断)两方面两维度的组合,我们对自己的情绪的认知可以分为四种: - 积极情绪的积极判断(我觉得积极情绪是一件好事); - 积极情绪的消极判断(我感到积极情绪,但我不是很赞同); - 消极情绪的积极判断(有时产生消极情绪是对我好的); - 消极情绪的消极判断(我的消极情绪是不合时宜的)。
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必须记录一下:一个来访者感慨,以前困在贫瘠匮乏里面,看不到爱和温暖,即使看到或者感受到别人的温暖,也会无意识地否认,有一天突然内心有个声音,原来爱是可以获得的呀!
你来说说自己想法吧