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营造良好环境，共筑心理健康！ 2022年10月10日是

徐鸿琴

营造良好环境，共筑心理健康！ 2022年10月10日是第31个世界精神卫生日，让我们在身体健康的同时，一起来关注心理健康，构建和谐社会，共享生命阳光‍

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相关回答

常小莲

许多人喜欢隐藏自己，使得他们不知道自己是谁，需要什么。爱自己，就是找到自我。通过爱和珍惜自己，改变关系和生活。有人说，这不是自私吗？对我来说，爱是习惯、能量，也是能力，只有当我们处于一种爱和喜乐的状态时，我们才能帮助别人。

王倩倩

田大朋

作者赖圣元。我觉得写得很通透，所以分享给大家。我今年70好几了。我常在想一个问题，根据统计，只有44%的人可以活到我这个年纪，那我还在忧愁什么，烦恼什么。早上吃饭时会不慎把汤汁溅到身掉到地上，老婆追着擦，跟着唠叨，都已经念了50年的唠叨，念得我心烦。虽然被当做小孩般训斥，心里窝火，但想想能被念，还能有几年呢？吃颗花生把皮撒的满地都是被念，被念是正常的，像我这把年纪还有几个人能口嚼花生蚕豆啃甘蔗呀，想到这里又不禁面露微笑，这世上75年来有太多的得与失，不能什么都圆满，但有一个让我乐陶陶的能被念叨照顾我的老婆，其实是一种幸福，我的年龄七十和六十和50都不一样，别再逞能了。梁实秋先生说，人过了50就觉得一年不如一年，过了60呢，就感到一月不如一月，到了70就深觉一日不如一日，过了80，那就是一时不如一时了，深得我心哪。等过了90再和大家坐而论道，如何？老婆还唠叨不？我们穷极一生，到底在追求什么？其实无数人都忽略了一个真相，那就是很多事儿都不需要有意义，生命本身就是一个历程，吃喝玩乐并不等于虚度光阴，吃苦耐劳也并不等于值得赞颂，人生本来就是不断的去感受体验，人生就是各种意义的叠加，只要你想，你就可以做那些看似无意义的事，比如发呆看云彩，数星星，你的体验是最大的意义，人生并不一定要去做一些世俗，认为有意义的事，意义是自己赐予的，人生是旷野，不是轨道，只要你当下是享受的啊，就是有意义的，短暂的一生，百年之后没有你也没有我，我们拼搏一生，带不走一物，以往我们执着一生，带不走一丝的爱恨情仇，所以我们没有时间去争吵，去伤心，去斤斤计较，我们只有时间去爱，去享受一切，稍纵即逝，只有活在当下最重要，小时候觉得忘带作业是天大的事，读书时期没有考上学校，那是天大的事，恋爱的时候觉得跟心上人分开是天大的事，但现在呢，回头看看那些难以跨过去的坎，其实都已经跨过了，以为不能够接受的也都被接受了，生活呀，充满了遗憾，也不过是常态，其实人通常就是无论做什么选择都会后悔，人们总是习惯的去美化自己，当时没有选择的那条路，可是大家都心知肚明，就算时间再重来一次，以当时的心智阅历，你还会做出同样的选择，回头看轻舟已过万重山，向前看，前路漫漫亦灿烂，人和人不一样，有的人20多岁就死了，有的人90多岁还活着，有人一瞬间就失去了生命，有人在床上躺了十年才离世，有人高学历还在送外卖，有人学历不高当老板。

李丽俐

别再忍了！情绪自由比稳定爽多了谁还在把情绪管理当“忍术”啊？忍住怒火憋出内伤，压下委屈强装没事，结果情绪反弹更猛，活成假笑木偶醒醒！真正的成熟不是没情绪，是“情绪自由”——能生气能难过，但不被情绪绑架。3步就能get： 1. 找“情绪地雷”：被说“你不行”就炸毛？怕被冷落？这些雷区藏着过往的伤，看清就不会瞎发火。 2. 拆情绪外壳：老板批评暴怒？不是他针对你，是你需要被肯定；朋友爽约难过？是你想要被重视。 3. 自己喂饱需求：要放松就去健身，要肯定就自我奖励，安全感靠理财学习攒。别人的安慰是创可贴，自己的疗愈才是免疫力。情绪从不是敌人，是提醒你爱自己的礼物呀！当你能接纳自己的每一种情绪，看清它背后的需求，并找到合适的方式去回应，你就会发现：情绪不是敌人，而是礼物。 #情绪管理 #内耗拜拜 #自我成长

孙壮

人们在移情和投射的世界里怡然欢喜颠沛流离

陆丹

而我们只需站在时间的长廊事实上我们唯一具有的就是过程迷惘、痛苦、快乐、满足每一项都是必要的伴奏

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