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[玫瑰]改变的本质-就是制造新经验，用新的经验去代替旧的

刘淑珍

改变的本质-就是制造新经验，用新的经验去代替旧的经验.

原生家庭对我们的影响，来自我们童年和父母相处的经验，这本质上是一种旧的经验，这种旧经验会影响我们与伴侣的相处模式，让亲密关系在某种程度上成为原生家庭的重复.

所以，超越原生家庭的关键，就是在与伴侣的互动中制造属于两个人的新经验.

2温暖

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一诺

温暖了

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邢松

孩子要是总被骂被吼，照顾他的人还换来换去，心里就会特别没安全感，做什么都提不起劲儿，导致自驱力下降。小时候总被吼、被骂、心里憋着气，身体就会分泌紧张的激素，脾气就容易爆，做事也冲动。要是长期在这种环境里，孩子身体会自动防御，脑子听不进话，学东西没动力，也不愿跟大人说话互动了。

刘淑珍

你把时间花在哪里，你的花就开在哪里。

不要东张西望，看见别人发光，就觉得自己暗淡，每个人都活在自己的节奏里。我们终极一生寻找的，应该是自己喜欢的生活，和想成为的人.

你可以多走点弯路，没关系的。清醒时做事，迷茫时读书、独处时思考、烦躁时运动、焦虑时行动、得意时淡然、失意时坦然、忙碌时专注，闲暇时蓄力。

按照自己的节奏来，不活在别人的嘴里;做最好的自己，今天比昨天进步一点点.

李萍

现代发展心理学理论研究，发现产生认同的基础是孩子知觉到自己与认同对象至今的相似性或者一致性，这种认同不仅能带来归属感和成就感，也会使得孩子获得榜样的力量和发展动力，促使孩子人格还有心智化能力的提升。也就是说，这里面需要有两个条件。一是孩子对其认同对象的信任，感知到这个认同对象，是我感到尊敬的，能够从他身上获得积极体验的人；二是孩子自我成长的源动力。从合理的角度来说，孩子认同的对象通常是具有较高地位的，具有权威性。不一定是父母，老师、学长或者比自己大的哥哥姐姐，都有可能产生认同感。而且这种认同感还不仅仅局限于生活学习，包括兴趣爱好也会有。比如一个5岁的孩子，看到12岁的大哥哥玩《王者荣耀》很厉害，操作很溜，于是这个孩子就会对这个大哥哥产生认同行为了。因为他觉得，这位哥哥玩《王者荣耀》的能力很厉害，是他可以膜拜的存在，这种心理资源的强大性，会让人产生自我效能感，增强自信和自我意识，于是他们就会对这些人产生认同。看到这，作为家长你就能明白孩子为什么需要家长的认同了吧。孩子不仅仅需要的是“家长认同”，他还需要的是“榜样认同”。就是作为家长，你能给我带来什么价值。你要是很厉害、强大，那我就会顺从你；你要是不厉害，很弱，那么我就不会去想听你的话，对你的言语表示排斥。这也是孩子会有逆反期行为的原因之一。逆反期的存在，其实就是孩子要求行为活动自主和实现自我意志的过程，反抗父母控制。反抗的原因有很多，其中有一个就是“我长大了，很能干”，你们比不上我，我看不起你们，你们在我心中地位不高。反过来讲，作为家长你要让孩子听你的话，就是你让他们感觉到你很NB就行了。他喜欢什么，你就投其所好，展示其强大给对方看，孩子就能心悦诚服、老老实实地跟在你屁股后面溜，对你愈发亲近和唯命是从。沟通方面，家长对于孩子的言语比较好的是启发式回答策略，可以多用积极引导的方式来帮助孩子，尽量以鼓励、赞同的态度来教育孩子。比如孩子完成了一件很困难的事，作为爸爸妈妈你可以发自真心地对他们表示赞美，说： “你做得太好了，很棒！这作品真的很出色，我非常喜欢你的作品！” 平时多积极鼓励，表示认同，那么孩子的心理滋养就会成长得非常快，能够培养良好的人格特质。

冯二玲

第423天脑与心的对话脑说：我为什么想了那么多？心说：因为你一直在判断。脑说：我为什么要判断？心说：因为你一直在执着。脑说：我为什么要执着？心说：因为你一直要证明。脑说：我为什么要证明？心说：因为你一直想要正确。脑说：我为什么要正确？心说：因为你害怕失去。脑说：我为什么害怕失去？心说：因为你害怕孤独，你害怕没有爱。脑说：我为什么害怕没有爱？心说：因为没有爱，你存在就没有意义。脑说：那我如何才能有爱呢？心说：请你不要问那么多为什么？只要和我站在一起就可以了。脑说：我要如何与你站在一起？心说：放下你的判断、执着、证明、正确、害怕失去、孤独，然后你就能和我在一起了。脑说：可我控制不了自己不这样呀？心说：这就是你的执着了，你要相信可以，它就可以。脑说：我如何做到相信你？心说：你要先做到相信自己。脑说：我如何做到相信自己？心说：接纳一切你所不认为的，因为万物皆为一物，存在就是合理。

那晓旭

饿了就好好吃饭，累了就好好休息。想笑时就酣畅淋漓地笑，想哭时就痛痛快快地哭。在一件件自我满足的小事中，感受身体的愉悦；在一次次自我释放的体验中，感受情绪的流动。当我们能够自由去联结身体的愉悦，自由去感受情绪的流动，快乐，便自然而然地产生了。

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有些人骑驴，当驴子不肯继续前进时，他们便将胡萝卜挂在驴的前面引诱它，驴子永远跑在萝卜后面，他们永远向前行，胡萝卜诱使驴子不再留意它背负的重担。爱情中也是这种情况，爱情关系是有着幻想的成分，幻想遮蔽了谁是真正的支配者，以及要带领我们去什么方向等问题。当两性迷上对方时，当中一定有某些我们不知道的神秘力量在运作，而且是超越这份表面之上的吸引力，有多种记忆会在这个相遇中涌现。

你来说说自己想法吧