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与你相伴成长

当父母想要控制我们的选择过生活方式我们情绪上大都会反弹

徐娟

当父母想要控制我们的选择过生活方式我们情绪上大都会反弹面对父母的指手画脚我们或叛逆 / 或忽略花着各种心力让他们生气 …… 痛恨被他们控制但其实也在反过来想要控制他们期待他们按自己的想法做一个好父亲、好母亲真正脱离父母的控制只有自己真正成为一个大人可以全然为自己负责不会去控制别人也不会被别人控制

1温暖

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华华

温暖了

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个人成长

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刘淑珍

1具备一定的物质基础：爱情、赚钱两不误. 2具备良好的沟通能力：互相能感受到爱和关怀 3.具备一定的抗压能力：直面生活、感情中的各种压力和挑战. 4.不忘初心，能够尊重自己最初对感情的选择. “生而为人，谁都无法预估人生的风险，并恰到好处地避开，唯一能做的，就是尽量珍惜！”

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最近一直在读经，真的既长智慧又静心！

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百年孤独中里最经典的一句话：“人的精神寄托可以是音乐，可以是书籍，可以是运动，可以是工作，可以是山川湖海，唯独不可以是人。“人活着，没有精神寄托，灵魂便无处安放。但是，千万不要把精神寄托在任何人身上，能暂时为你遮风挡雨的，也会在将来让你不见天日。

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我们内心委屈的时候，看不得别人享受。因为他们的享受，对我们是一种忽视。我们也看不得别人沉浸在自己的感觉里，因为他们的沉浸，对我们也是一种忽视。

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当我内心足够强大你指责我，我感受到你的受伤你讨好我，我看到你需要认可你超理智，我体会你的脆弱和害怕你打岔，我懂得你如此渴望被看到当我内心足够强大我不再防卫所有力量在我们之间自由流动委屈、沮丧、内疚、悲伤、愤怒、痛苦当它们自由流淌我在悲伤里感到温暖在愤怒里发现力量在痛苦里看到希望当我内心足够强大我不再攻击我知道当我不再伤害自己便没有人可以伤害我我放下武器，敞开心当我的心，柔软起来便在爱和慈悲里与你明亮而温暖地相遇原来，让内心强大我只需要，看到自己接纳我还不能做的欣赏我已经做到的并且相信，走过这个历程终究可以活出自己，绽放自己

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小张: 我抑郁了怎么办?我的抑郁有原因吗? 咨询师: 你的问题提的很好，我从解决问题的角度来解答这个抑郁的原因，根据这个答案你可以采取行动。从生物学的角度来说，抑郁是因为是多巴胺不足，那么解决方案就是:使用药物提高多巴胺水平，但是不同个体引起抑郁的脑功能区不同，不同药物作用的脑功能去不同，要做到相互匹配不太容易做到；身体内跟抑郁有关的激素的调节是自动调节的，是非常精细的调节的，外在调整方案很难做不到。从内在自我关系的角度，抑郁的原因是自我攻击，那么就需要减少自我攻击的行为，从而缓解抑郁。从内在父母和内在小孩的关系的角度，抑郁源自于内在父母对内在小孩的严苛，那么解决之道就是缓解他们之间的紧张关系。小张: 谢谢你，思路清晰了。咨询师: 不客气

，当你情绪低落，心情不好，没有动力做事情，或有厌世的想法等等问题的时候，你可以找我聊聊，我可以从非药物的角度帮你解决问题。

你来说说自己想法吧