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在植物界，一朵花一片叶子都是物质世界和精神世界无比合一，

王义丽

在植物界，一朵花一片叶子都是物质世界和精神世界无比合一，花不谢叶不凋零，没回到初心哪有生长，跑到人类这里就变高手，高什么尼？我没觉得高！

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李良敏

请放下无谓的思虑，专注于当下能掌控之事，踏实地过好每一天，才是对生命最好的养护。心念一转，天地自宽。

邢松

从怀孕开始到孩子诞生，面对身材、身分与亲密关系的多重改变，新手妈妈要面对的挑战，不只是夜不成眠、作息大乱还有许多心理情绪的变化…… 现在跟着心理师妈咪，从孕期到育儿的心路历程，学习心理学概念与实战的育儿方式，让开始成为母亲的你，多一点支持与力量。当了爸妈之后才开始学当爸妈，一开始总不免手忙脚乱，这时候很需要一个「专业」的过来人跟你分享一切。作者身为心理咨商师，走过新手妈妈的过程，她用自己的亲身经历、辅导的案例故事，生活化的文字，融入心理学的观念将新手爸妈可能遇到的难题，在文章中一一解析。

王新春

很多的时候人际关系里面的问题，并不是我们说的太少，而是我们说的太多了。我们说了太多的话，但其中有很多的话是从崩溃的状态里说出来的，其实不如不说，因为这些语言和能量所传递的只是否定与批判，把一个人推开，你为什么总是这样？为什么不可以那样？当某一个判断在你的头脑升起的时候，请记住这个法则:先暂停5秒，在沉默里待一会儿，这五秒不是压抑而是带着呼吸的流动让自己有机会重新回到当下，正是这样的留白，我们才有机会去触及一个完整的生命，更前观的视野。

孙婉钰

1. 安全依恋健康的婚姻是安全型依恋的延伸：我知道你会回应我，你也知道我会守护你。这种安全感，让人敢于展现脆弱，不必时刻防御。练习：每天一次“全心陪伴”——放下手机，看着对方的眼睛，听TA说完一段话。 2. 情感银行账户心理学家约翰·戈特曼提出：婚姻像银行账户，每一次积极互动（微笑、感谢、拥抱）是存款，每次消极互动（批评、忽视、嘲讽）是取款。黄金比例：稳定婚姻的积极互动至少是消极的5倍。 3. 差异接纳力研究发现，婚姻中69%的矛盾是永久性的（如生活习惯、金钱观念）。幸福的夫妻不是解决了所有问题，而是学会了带着差异生活。心态转变：从“你必须改”到“我们可以有不同的方式”。 4. 共同意义感长期婚姻需要超越日常琐事的“共同意义”——可能是养育孩子的理念，共同的价值观，或一起追求的生活愿景。对话尝试：“对我们来说，一个好婚姻最重要的三件事是什么？”

林其红

没有东西可以没有食物而生存，痛苦也是一样。如果我们能辨认出是什么喂养了自己的痛苦，就可以切断这种养分的源头，让痛苦枯萎。如果我们吸取暴戾与痛苦，将令自己与在我们周围的人受苦。幸福之中有痛苦。就像花朵一样，当你深观花朵，你会在花朵之内看到垃圾、泥土以及堆肥。

唐瑞鑫

无论你是谁，在哪里，发生了怎样的事情，请不要对孩子大声呵斥，甚至于更为暴力的行为。

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