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如何一秒停止胡思乱想,止住过度焦虑的大脑? 哼歌!最好张
罗鑫
如何一秒停止胡思乱想,止住过度焦虑的大脑? 哼歌!最好张开嘴巴哼唱。因为大脑无法一边唱歌,一边进行深度思考。一开口80%的思绪就会停下。
1温暖
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谢程程
温暖了
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潘小琴
今日荐读:“你需要变成自己希望的样子,这个世界才能变成你希望的样子。我们之所以有喜怒哀乐,其实都是因为看问题的角度不同。与其满腹牢骚,不如反躬自问,改变自己。若能将满腔怨气化作一股不服输的底气,破除思维定势,才能逐渐走向强大。”……
王红丽
安全感其实是一种健康的自恋状态,当自己一个人的时候也可以依赖自己的一种安心的状态。
徐恒
无论在任何的关系里 首先需要照顾好的是自己 当自己都处于内心混乱和低迷时 所有的关系运维都不能有一个健康的方向 强迫自己的所有应对 可能会带着更多的期待和讨好 如果期待得不到满足就会陷入更深的受伤和无力 反而进一步的破坏关系
周晓钤
如果你在痛苦的时候可以照顾好你的身体,那它也会照顾你的。(营养,睡眠,运动) 有些人的工具箱中没有我们希望他们能有的工具(当人们不知道该如何以你需要的方式关心/爱你的时候)。
朱宏
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林其红
为什么道理我都懂,我还需要做咨询
你来说说自己想法吧