有时候，别的部门总是以不专业为由让我帮助他们办事，时间一

问问自己，什么因素让你不好意思拒绝？

提一个对方难以答应的但看似合理的交换条件，对方如果不答应，就相当于拒绝（不是我拒绝你，而是你做不到满足我的合作条件）

先打破自己的面子观，以工作还没有做完为由推开他们。

先会到自己的需要点，如果真的想帮那就适度的帮，不想帮就礼貌拒绝