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迈出第一步很难那是量到质的转化以后都是一的累积加油

曲红卫

迈出第一步很难那是量到质的转化以后都是一的累积加油！

2温暖

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吴玲

温暖了

相关回答

王昱杰

从心理发展理论来看，我们相信个人的过去及童年经验，会对现在的自己有很大的影响。在孩子的成长过程中，每个时间节点上的孩子都期望可以被当作“一个人"来爱，并且也有人来接受他的爱，这是使一个人在成长中学会爱与信任的关系之起点。若孩子们成长所期望的需求受到挫折、不能满足，则孩子会经验到痛苦与伤害，而影响到对自己的看法扭曲，对他人的不易信任，以及对事情麻痹等等。一般而言，凡带有感觉或情绪色彩的字眼，如快乐、痛苦、愤怒、高兴、哀伤等，就可能是内在小孩在说话，内在小孩儿通常是用情绪去和思想沟通的。这时候我们要接纳他，理解他，关注他，而不能刻意的压抑自己。

虞燕兰

自尊是一个人感到自信、有价值、值得别人尊重的程度，它会处在一个连续光谱的某一点上。一个人的自尊水平可以影响一个人的整体幸福感。高自尊的人会对自己的生活感到满意，低自尊的人经常会感到羞愧和自我怀疑，他们会花很多时间做自我批评。低自尊是几种心理问题的具体症状，比如焦虑和抑郁。走出低自尊从自我做起： 1.定制一些安慰、鼓励自己的话，不是空泛地说“你是最棒的”，而是找到那些真正让你有共鸣的、认可的话 2. 寻找并记录自己身上哪怕微小的闪光点，慢慢你会相信自己其实真的很不错～ 3. 练习积极的自我对话，切断“我不够好”的认知循环，比如完成一件小事时，可以跟自己说“这么快就搞定了，我太厉害了”。遇到挫折时，也可以鼓励自己，“能面对这些我真勇敢”。 4. 尽量不要再说：“我不行”，“我不够好”这样的话了！

刘淑珍

雷茵霍尔德.尼布尔-“上帝，请赐予我平静，去接受我无法改变的；请给予我勇气，去改变我能改变的；请赐予我智慧，分辩这两者的区别.” 我们一生通常会有两个家庭：1原生家庭2再生家庭.原生家庭会影响或决定再生家庭. 一个人的早年经历和生长的环境会影响一个人的成长.但是，可以通过后天的个人成长、努力，把意识和潜意识连接起来，改变自己的命运！当我们不在纠结于原生家庭的不完美，怀着敬意与尊重、无奈与释然，试着放下过往的执念，接受能改变的部分，并迈步向前！会不会感到一丝丝地轻松呢？

梁春霞

很多人的改变总是无疾而终，根本原因就在于改变的动力不是为了给自己一个成长的机会，而是为了摆脱和逃避当下的自我厌恶感。要实现人格重塑，最重要的就是要给自己时间和耐心，学会和自我厌恶感相处。我们听了太多关于变好的方法，却忽略了在变好之前，如果不能和自我厌恶感相处，所谓的变好，是不会实现的。自我重塑就像是自己做了一次自己的父母，用我们理想中的父母的样子对待自己、呵护自己，支持包容自己的每一步试错。很多时候，我们缺失的不是自我，而是理想的父母。很多人本能地想要从父母身上寻找这缺失的部分，但万万没想到，缺失的最后一块碎片只有从自己身上才能找到。完成自我重塑的一个信号是，有一天，你发现自己要独立面对未知和挑战，你也许会害怕，但你仍然选择继续往前走，因为你信任自己。

胡周琴

亲密关系中，最可贵的莫过于真诚、信任和体贴。好的爱情是不会让你妥协和牺牲的，快乐才应该是你选择这个人的原因。

王冰冰

有时，坏情绪的传染，会以一种我们自己都没有察觉到的方式，破坏我们一整天的心情。比如，朋友并没有那么苦恼，只是跟你吐槽一下，但是你一直记挂在心上，想要帮助朋友出谋划策。在我们一般的认知中，同理心可以帮助我们感知他人情绪、换位思考、表达关心等，同理心强意味着善解人意、宽容。然而，它也意味着更容易受到他人情绪的牵动，打乱原来的心情。实际上，我们很容易知道自己处于什么情绪中，但可能不一定意识到自己是怎么陷进去的。

你来说说自己想法吧