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与你相伴成长

[玫瑰]马斯洛的自我实现-充分发挥一个人的潜能. [玫瑰

刘淑珍

马斯洛的自我实现-充分发挥一个人的潜能.

自我实现的四种态度：1.直面问题.2.反求诸己，倾听心声.3.选择成长.4.忘我之境.

不断进取，不恋高峰，不背包袱.

1温暖

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沈

温暖了

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张丽坤

“每个孩子都是一朵花，只是花期不同而已。有的花开在春天，也有的开在别的季节。当人家的花在春天开放时，你不要急，也许你家的花是在夏天开；如果到了秋天还没有开，你也不要着急跺他两脚，说不定你家的这棵是腊梅，到冬天开得会更动人。如果你的花到冬天还没开放，你也不要生气，没准你的花就是一棵铁树，铁树不开花，开花惊艳四方，且炫丽无比。真正的园丁不会在意花开的时间，只会默默耕耘，静待花开……”

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很早就听到这句话，一开始认为是宿命论，被动妥协于自的无能为力。然而随着家庭教育工作和咨询工作的深入，生活阅历的增加，越发觉得这句话的妙处。一切都是最好的安排，也是一种因果，如果没有曾经的经历和所有一系列的选择，都无法抵达现在这个状态的你。很多人讨厌原生家庭，嫌弃不成熟或者没有能力的自己，其实殊不知正是因为曾经那些经历的保护，才得以让我们成长至此，感谢曾经的那些遭遇，因为它让我们开始去正视自己，爱自己，去发现自己，成长自己。下面是一个自我成长故事部分，从低谷慢慢走向顿悟，不是一天两天，也不是一年两年，与你的愿力有关，当你愿意成长，信任他人，自然就会带来力量

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生活中遇到坎坷时，总有人喜欢用“顺其自然”来安慰自己，却没有意识到，真正的顺其自然，是竭尽所能后的不强求，而非两手一摊的不作为。愿你有迎接结果的坦然，更有努力争取的勇气。

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疫情最困难的两个月，靠自己，我的家人们吃饱且吃好，很520。实在得不得了

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总被无穷无尽的念头追着跑？像在大脑里开24小时弹幕，根本停不下来… 今天分享几个「思维刹车技巧」

54321感官锚定法闭眼默念： 5样能看到的东西（台灯、绿植、杯子…） 4种能摸到的触感（衣角、桌面、发丝…） 3种能听到的声音（呼吸声、空调声、窗外鸟鸣…）把注意力从大脑拽回当下的身体感知，超有效！

给情绪贴标签当念头涌来时，冷静说： “我现在感受到的是焦虑 / 自我否定 / 恐惧” 科学证明，命名情绪能激活理性脑，瞬间降温

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小提醒：如果持续被思绪困扰，别硬扛！及时找信任的人聊聊，或寻求专业帮助大脑也需要定期“清内存”呀～

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❄️冬天的7种打开方式 2⃣新鲜的冷空气能振奋精神不妨试着学习享受寒冷。在室外，你可以穿着舒适保暖、方便运动的衣服，通过快步走来让身体变暖。没有什么比寒冷的天气更能让人迈开大步走起来了。走完后，会有身体微微出汗的舒爽感。每当我结束运动，脸颊通红地回到温暖的房子里，会再奖励自己一杯暖暖的热饮，继续度过这一天接下来的美好时光。

你来说说自己想法吧