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做内心的主人, 而非被外界控制束缚的人。
罗楠
做内心的主人, 而非被外界控制束缚的人。 一李连杰
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刘现乐
因抑郁,来咨询的朋友,都有一个高不可攀的目标, 并执着地追求,时间久了,会影响人的情绪,失眠、沮丧、提不起劲,成了常态,轻则有抑郁的情绪,重则抑郁症爆发。 在此提醒抑郁的朋友: 你快撑不下去时,快看看你的目标是否合理。你该调整一下了!
舒艳
和过去好好告别 接受当下的体验 剩下的交给时间
肖洁
胜任+自主=幸福
谢芳媛
多数婚恋问题/源自四种能力的缺失: 处理冲突的能力、 深度共情的能力、 自我成长的能力、 反馈接收的能力。
罗微
学习心理学,真的能让我我们免于痛苦吗? 其实不然,心理学不能帮助我们走上人生巅峰,更多地只是帮助我们对不可避免的痛苦更具耐受力。我们没有选择逃避痛苦的自由,但我们有权选择不为了痛苦而痛苦的自由。 当然,不论对于咨询师还是普通人,这都不是一件简单的事。
刘峰兵
说起空心病具体判断方法,许凯文老师列出了7点: 一从症状上来讲,他可能是符合抑郁症诊断的,他会表现为情绪低落,兴趣减退,快感缺乏,但是和典型的抑郁症不同的是,所有这些症状表现并不非常严重和突出,所以外表上看起来可能跟其他大多数人并没有差别。 2.他们会有强烈的孤独感和无意义感,这种孤独感来自于好像跟这个世界和周围的人并没有真正的联系,所有的联系都变得非常虚幻,更重要的是他们不知道为什么要活着,他们也不知道活着的价值和意义是什么,即便他们得到了想得到的东西,内心还是空荡荡,就有了强烈的无意义感。 3.通常人际关系是良好的,他们非常在意别人对自己的看法,需要维系在他人眼里良好的自我形象,但似乎所有这一切都是为了别人而做,因此做得非常辛苦,也非常疲惫不堪。 4.对生物治疗不敏感甚至无效。 5.有强烈的自杀意念,这种自杀意念并不是因为现实中的困难,痛苦和挫折,用他们的话来讲,就是我不是那么想要去死,但是我不知道我为什么还要活着。 6.通常这些来访者出现这样的问题已经不是一两天,可能从初中高中甚至更早就开始这样的迷茫,可能他之前已经有过尝试自杀的行为。 7.最后传统心理治疗疗效不佳,他们的问题大概不是通过改变复信认知就可以解决的,甚至不是去研究他们原生家庭的问题,不是早期创伤可以解决的。
你来说说自己想法吧