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与你相伴成长

吴英梅

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郭红玲

如何保持积极情绪的正向循环，与其说保持良好情绪，不如说保持宁静的状态。因为情绪离不开思维，思维和情绪尽管相互强化，产生认同，但他们都依赖外物，都是我们对发生在我们身上的事情产生的看法，这个过程产生的思维和情绪。也就是说，情绪和思维都依赖外部事件，外部瞬息万变，情绪和思维也难以稳定，很容易在对立面来回切换，比如得到某个东西开心，失去某个东西不开心，简单的恋爱与失恋就是个例子。消除变化的办法追根溯源，可以是消除思维，也就是思维空白时，感受爱、喜悦或短暂的宁静都是有可能的。因为爱、喜悦、宁静是与你和本体相关联的本性不可分割的一部分，但虽然你拥有，但平常很难体会到，恰好是大脑思维的噪音覆盖了。 “情绪”字面上的意思是“干扰”。这个词源于拉丁文“emovere”，是骚扰的意思。也就是说，当你大脑被思维控制，由思维产生的情绪就源源不断干扰你本体的宁静，你就与本体的喜悦和爱隔离。但当我们学会利用思维，不被思维控制，打开元认知的天线，监视和拦截那些潜意识的思维，消除思维导致的情绪噪音，才更容易体会到内心的宁静、由内而外的爱和喜悦。我们平常所说的爱，只不过是建立在外界事务的思维产生的情绪，比如需求得到满足后的短暂的开心，这不是爱，因为她很容易消失，或者需求得不到满足就走向对立面痛苦。这也是为什么恋爱初期很很幸福，往后越来越孤独甚至痛苦的原因。但达到开悟状态，就是思维持续受意识监控，就很容易感受到本体的爱、喜悦和宁静。尽管有时候受思维影响，它们被破坏了，但不会消失，就像太阳在夜晚只是被遮住了光，并不是没有光一样。要想持续的保持宁静、爱和喜悦，一定要相信自己内心的能量，我们原本体内拥有这样强大这样好的能量，要充分利用起来，多多练习把自己从思维认同中解放出来，学会有意识监控自己的思维，解放当下的思维，我们就能越来越感受到本体也就是来自身体内部的喜悦、爱和宁静的能量。

李芳君

童年时期与父亲不亲近可能会对个人成长产生一些影响。 1、缺乏安全感：在童年时期没有与父亲建立亲密关系的情况下，孩子可能会感到缺乏安全感。这种情况可能会影响他们在成人后的情感关系，因为他们可能不确定自己是否值得被爱和被关注。 2、自我价值感低：如果父亲没有给予孩子足够的关注和支持，孩子可能会认为自己没有价值或不值得被爱。这种观念可能会影响他们对自己的看法，并对他们的自尊心和自信心产生负面影响。 3、社交能力不足：童年时期与父亲不亲近可能会导致孩子在社交能力方面的发展受限。父亲通常是孩子学习社交技能的重要角色之一，如果他们没有与父亲建立亲密关系，他们可能会在社交方面表现得不够自信。 4、情感表达受阻：父亲通常是孩子学习情感表达的重要角色之一。如果孩子与父亲不亲近，他们可能会在情感表达方面遇到困难，甚至可能无法正确地表达自己的情感。总之，童年时期与父亲不亲近可能会对个人成长产生多方面的影响。然而，每个人的情况都是独特的，这些影响也可能会因人而异。如果你感到自己受到了这种影响，建议寻求专业心理咨询师的帮助来克服这些困难。

王欣梅

爱自己就是：我是我自己生活的主人，我理解和认识我每次的经历，并承担责任。 ——尼娜·拉里什·海德尔

宗阳

人这一生，顾此失彼是常态。每种选择，都有代价；每种生活，都有遗憾。我们能够做的就是接受事与愿违，而后尽力生活。

朱志伟

重要的是要明白在关系里，期待是正常且合理的。那么什么样的期待是合理的、健康的？什么期待又是越界的、有毒的？想要改变对方，符合自己为对方设定的形象，这样就可能会让彼此相处乏力。对对方过高的期待也是需要注意的，这可能会挤压TA的创造性。这两种期待是希望别人替自己解决某个人生课题。那么什么样的期待是合理的呢？我理解的是具体到事情，比如你想要对方为自己倒杯水，或者需要对方陪着聊聊天

范翠玲

安慰一个哭泣的人，不是说“不要哭”，而是说“你一定很痛苦想哭就哭吧”或“我陪你一起哭”。这就是共情。

你来说说自己想法吧