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与你相伴成长

最重要的是学会一个人单独地待着，而且不看书、不听广播、不

周鹤宁

最重要的是学会一个人单独地待着，而且不看书、不听广播、不抽烟、不喝酒。有没有集中的能力表现在能不能单独地待着，而这种能力又是学会爱的一个条件。正因为我们不能自力更生，所以只能把自己同另一个人连在一起，这个人也许就是我生命的拯救者，但是这种关系同爱无关。——艾瑞克·弗洛姆

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乔晓峰

我们原本是可以带着更多的善意，去感知别人和身边事的。之所以有时敏感、怀疑，可能是在童年经历中，并未得到或及时得到充分的信任、支持和爱的表达与回流。

刘佳

遇到一位朋友，正面临人生的大抉择：两种职业，两个发展方向，她不知如何选择。感情上她倾向于选A，这是她热爱的；但理智上，她觉得应该选B, 更稳妥，也是大多数人的倾向。作为咨询师，我不能替她选择，只是告诉她一个选择的原则：小事依理智，大事听直觉。首先，所谓的直觉，综合了理智，身体记忆，潜意识等多种资讯。比起头脑，下意识的感受更真实。其次，理性的思考一定正确吗？基于已有的数据得出的结论，并不一定能指导未来。再次，心之所向的事业，本身就能让你满足。带着喜悦做事，会在无形中帮你克服困难，顺利实现自我价值。都是不确定的事业，你愿意愁眉苦脸地做，还是与幸福一同前行？

吴云

这世间，最浪漫的事，不是爱情里的生死相随，一生苦等。这世间，最浪漫的事，是牵你的手，领你到轮回的出口。 ———索达吉堪布

余咏红

原生家庭是我们生命的起点，那些或温暖、或冰冷的瞬间，如同底色，涂抹在我们灵魂的画布上。它或许曾用严苛的规矩束缚我们，让我们在自卑与怯懦中徘徊；或许以过度的宠溺，埋下依赖的种子。但当我们鼓起勇气审视这一切，就开启了成长的蜕变。我们不再盲目继承家庭的模式，而是学会辨别、取舍。从原生家庭的影子里走出来，在自我认知与接纳中重塑自我，用独立的思考、顽强的意志，去描绘属于自己的色彩，向着全新的人生振翅高飞。

张迪

“执着（fixed）于过去的某点，不知道自己如何去求得解脱，以致与现在及将来都失去了联系”。由于执着，所以一个人的消极意象一旦形成，轻易不会改变。儿童时受到疏远，即使现在已经成年，身边的人丝毫也没有疏远他，一个人也完全可能时时刻刻有一个被疏远的意象，也时时刻刻感到自己在被疏远。这是因为他执着地固守着原来形成的心理意象，而在这个意象的影响下，他所看到的世界或者说他心中的心理现实就是如此。

祝云慧

这不叫“变态”，叫性偏好过度聚焦可以靠自己调整，不用太恐慌真正危险的是：控制不住去伤害/冒犯别人，如果你还没到那一步，你现在最需要做的 3 件事 1. 先守住「绝对底线」（最重要）只要不碰这些，就不会出大事：不偷拍、不偷拿、不尾随，不骚扰、不强迫别人，不在公共场合做出猥琐举动，守住这条，你就还是正常人。 2. 识别「触发点」，主动避开，你可以回想一下：刷什么内容最容易上头？（短视频、图片、网站）什么时候最控制不住？（无聊、深夜、压力大）简单做法：卸载/屏蔽相关账号、标签晚上手机别放床边，有冲动就立刻起身走动、喝水、出门走一圈 3. 把注意力「拉回真人」，而不是衣物很多人是因为：对“真实的亲密关系”没信心 → 转而依赖更容易获得的“物品刺激” 试着慢慢调整：多和现实中的人交往、聊天、约会，慢慢把兴奋点从“物品”转回“人” 如果出现下面任意一条，建议找心理咨询/性心理方向的咨询师聊聊：每天都控制不住，影响工作学习，明明很自责、很痛苦，却停不下来，有过越界念头，甚至差点行动这就像网瘾、暴饮暴食一样，是行为成瘾类问题，不是人品问题，专业帮助会很有效。

你来说说自己想法吧