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原生家庭三个影响要素 1.家中排行 2.成长背景 3.内

周凡

原生家庭三个影响要素 1.家中排行 2.成长背景 3.内在誓言（我一定要。。。or我一定不要。。。）

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王海民

受害者思维，是个体感到自己是弱小无力的，不能在人际中表达自己，会委屈求全，压抑。成长自己，自信表达自己，在人际中应对他人的伤害。

马红

心理咨询~是借助一段专业的、安全的关系，让你更了解自己，并学会依靠自己的力量，去解决人生困境的过程。它不是谁的专利，而是每个想要追求更好状态的人，可以使用的一个工具。

于敏

任何沉溺上瘾都源自于你无意识地拒绝去面对和经历痛苦。每一次沉溺都始于痛苦而又止于痛苦。无论你沉溺于什么-酒精、烟草、食物、合法的或非法的药物，或者一个人，你都是用某些东西或某人来掩盖你的痛苦。这就是为什么在开始的激情过后，在爱情关系中留下的是如此多的不快乐和痛苦。关系本身没有造成痛苦和不幸。它们只是将已经在你内在的痛苦和不快乐引发出来。每一次沉溺上瘾都是这样的。每一次沉溺都会达到一个点，在这个点上，它不会再对你有效，这时，你的痛苦就会比以前更为强烈。

宗阳

严格要求自己不能算一件坏事，但有时候，完美主义也会带来焦虑。希望万事万物尽在掌握，不能坦然接受挫败的心情，会不断地化为慢性压力，让人变得焦虑。要知道，世界上没有什么是完美的，正如没有人不会出错。放轻松，80分的你，就是最棒的。

徐恒

学会看见和接纳事物的两面是在训练自己生命的张力人事物的发生在某一个点难免极端如果去感受的时候也是以极端的方式内在的信念和三观就变得容易崩塌生命也就变得易折断的脆弱也会极大的限制生命的发展和可能

史冬英

一个来访者和前夫离婚了，她主动要求净身出户，因为她出轨了。但事实是，她和前夫白手起家，甚至当初前夫根本就是在她和娘家的支持下，才有了后面的成功。更可气的是，她前夫并不纯洁，他甚至有更多的情人，只是他一直在洗脑她，让她觉得他这么做只是在证明自己的成功，是男人的生物本能，并不是不爱她。所有人都劝她，她的出轨是前夫逼的，她以后还得生活，千万不能净身出户，但她坚持认为自己就是错了，没必要攀咬别人，而错了就需要承担责任。最后的结果可想而知，她前夫正好甩了她，很快就新人换旧人，什么也没有损失。这位来访者实际上就是有太强的道德“自律”了，她需要时刻证明自己是个好人，但她的潜意识里其实是想回避内疚，好像如果自己哪里不好，就不配活着似的。但这样的人往往会吸引来那些趁机想要精神控制的人，让自己的处境越发艰难。或许做个好人比承认自己也有坏的一面难太多了，但你毕竟不是神，拼命维持神的自恋，不过徒劳罢了，所以，走下神坛，做个平凡人，才能真正让自己和别人都轻松一点、真实一点。

你来说说自己想法吧