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与你相伴成长

所有的关系都是双向的奔赴，所以不要对他人有所期待。

周晓钤

所有的关系都是双向的奔赴，所以不要对他人有所期待。

1温暖

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尤四海

温暖了

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张围

找回内心的掌舵者: 在关系与自我中锚定主体性你是否有过这样的时刻，在人群中习惯性妥协，事后却陷入莫名的失落，面对他人期待，把自己的需求悄悄藏进角落，甚至在独处时突然分不清我想要和我应该的边界。这些隐秘的困顿其实都指向一个核心命题主体性的缺失。主体性在心理学中是指个体对自我存在的觉知与掌控感，是我们成为自己人生掌舵者的心理根基，它像一棵大树的根系看不见，却决定着我们能否在生活的风雨中保持挺拔。童年时被过度安排的成长轨迹成年后对他人评价的过度敏感亲密关系的过渡付出都可能让这棵树的根系逐渐萎缩。重建主体性并非要求变得自私冷漠，而是学会在关系中保持自我偏见，试着从日常小事练习，在点餐时清晰的说出自己的口味，而非习惯性的符合他人，在规划周末时优先纳入自己真正想做的事。当他人提出不合理要求时，温和而坚定的表达拒绝。这些看似微小的行动，实则是在强化我的感受很重要的心理认知。主体性的觉醒从来不是一蹴而就的蜕变，而是在每一次倾听内心，尊重自我的选择中慢慢生长出的力量。当我们真正锚定内心的坐标，便会发现外界的风雨再大，也动摇不了我们内在的安稳与笃定。

王倩倩

比如，你可以说：“你忘记了我的生日，让我觉得很失落也很难过。因为我特别希望你能来陪我一起度过这个有纪念意义的日子，也希望你重视我。之后每一个生日，我们都一起过，好吗？” 而不是说：“我就知道你一点都不在乎我！连生日都能忘，你还能记住什么？！” 在表达情绪时，你可以： ❶描述你的感受，并说明自己产生这种情绪的原因。 ❷明确表达自己的需求，并提出解决方法。要注意，表达情绪既要真诚，也要坚持自己的原则。当你情绪化表达，一味指责和批评时，得到的只能是破碎的关系和仍未解决的问题。当你学会正确表达情绪时，既没有压抑和委屈自己，又可以给双方解决问题的机会。愿我们都能和自己的情绪和解，拥抱自己的每一面，在与各种情绪的友好相处中，成就更好的自己。

冀锐敏

每个人都会有一段异常艰难的日子，生活的压力，工作的失意，学业的压力，爱的惶惶不可终日，挺过来的，人生就会豁然开朗，挺不过来的，时间也会教你，怎么与它们握手言和，所以不必害怕。摘抄来的话。

曲红艳

重复体验可以塑造我们的大脑～热辣滚烫的晨跑结束了

刘静

山不过来，我就过去，是一种智慧，也是一种境界。我们允许一切发生。很多问题并非无解，因果从来都是准确无误。只管提升自己，多年后回看，你会感概，一切都是最好的安排。喜欢你，希望你幸福请先护自己周全，尽人事，听天命

宗阳

《周易》有言：“言行，君子之枢机。枢机之发，荣辱之主也。” 言行，是一个人安身立命的关键，得失荣辱，都藏于其中。说话有分寸，行事有耐性，做人讲原则，才能在人生之路上，行稳致远。人生最大的智慧，就是：管住嘴、耐下性、守住心。

你来说说自己想法吧