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当一个人发脾气并不是因为他强大往往是因为他太害怕

吴倩

当一个人发脾气并不是因为他强大往往是因为他太害怕

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冯红艳

强迫治疗——专注当下的能力正念觉察呼吸找一个舒服的位置上坐下，可以坐在沙发上，床上，地毯上，盘腿坐，掌心朝上，后背不要靠在后背上，头颈背要竖直在一条线上，不要僵硬，要放松我们的肩膀、放松后背、放松脖子，放松下巴，放松头部，放松眼睛。做到一个稳定、放松，清醒而又有尊严的一个姿态。可以微微的闭上眼睛，或者收回眼神，微微的睁着一点，检查一下身体哪里紧张哪里要放松下来。把你的注意力集中到你的鼻孔，吸气的时候觉察呼吸进来，呼气的时候觉察你的呼吸，你只是觉察你的呼吸，不要控制你的呼吸，只是觉察你的呼吸。如果你的心离开了你的呼吸，去想各种问题、各种回忆、各种幻想，这很正常，并不是什么错误，每当你的心离开你的呼气，简单的知道一下它去哪里，继续把你的注意力温柔的放在呼吸上继续觉察呼吸。这个过程没有好坏之说，没有对错之说。唯有平凡而有规律的练习，唯有平凡而有规律的练习。

侯智慧

生活中有许多不如意，如果一不开心就寄希望于“如果当初”，那你会一直不开心，因为如果当初是怎么也改变不了的，你能做的，就是重新开始并为之努力，使你当初的选择变得正确。

邱蕾

幻听、幻视、幻嗅不一定都发生在精神分裂症患者的身上是严重的心理创伤所引发的解离症状而治疗创伤，稳定的治疗关系是第一把钥匙

那晓旭

一个人成熟的标志之一，就是明白一个道理。你对别人的评价，跟别人没有丝毫关系。同样的逻辑，别人对你的评价，跟你也没有任何关系。别人只不过是我们内心的投影仪，投射了我们最真实的内心。我们对别人评价的每一个字，都是我们内心最真实的写照。

袁英群

戳心事实：选择原谅或者不原谅，都是一种能力现实中，有太多因为婚外情被抛下的女人，都会处于长时间的震惊中。未来几年里都充满了愤怒、痛苦以及毁灭性行为。在亲密关系中，因遭遇背叛而出现的典型行为有以下几个方面：情绪不稳定：反复出现哭泣、从愤怒到悲伤到充满希望三者间来回转换；敏感易变：不断地搜集不相关的事件来证明对方会再次背叛自己；出现后遗症：失眠，噩梦，注意力不集中；孤僻；逃避思考和讨论创伤；出现强迫行为：如强迫性消费、进食、锻炼…… 追求婚姻完美的女人大多很执拗，因为她们不愿意相信婚姻有这么多不堪。更不愿意相信山盟海誓情比金坚，在岁月的洗礼下慢慢变了味。然并卵，当被现实一波一波打脸时，女人就慌了，原来他是这样的人，原来…… 接下来就是一系列现实的问题，放弃还是挽回？

石萍

刚踏入社会的人常感觉不被重视，需要打杂跑腿，或者面对批评指责。有人将之与蘑菇的生长相比拟，认为大多数人都有一段“蘑菇“的经历，尤其是当一切都刚刚开始的时候。启迪：想几天“蘑菇”可以消除我们一些不切实际的想法，让我们更加贴近现实。

你来说说自己想法吧