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人生最烂的牌 你知道吗,人生最烂最烂的牌,不是家里 有多
王晓波
人生最烂的牌 你知道吗,人生最烂最烂的牌,不是家里 有多么贫穷,外边欠多少债。 一副真正的烂牌—-是父母带给一个人的悲观、自私,冷漠与自我厌弃等。 这种儿时的环境所造成的性格或者心理问 题,可能会阻碍一个人一辈子 有父母的爱,养成坚强乐观,正常的性格, 稳定的情绪,就是给予了孩子人生最好的底牌
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请赐予我平静,去接受我无法改变的;给予我勇气,去改变我能改变的;赐予我智慧,去分辨这两者的区别。 ——尼布尔祈祷文
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拍击巅顶。 把双手举到最高处,让双手掌心向下以自由落体的态势下降,分前后拍击在头顶之上,配合着呼吸,数着拍击次数,至100次以后,换成拍击头顶左右两侧100次;之后再将两手换成一后一前再次拍击100次。 带着一份敬畏和爱惜,会发现工作过程中的滋养。情感的交流是人人和人之间最美的链接。
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来访者问:“查普曼博士,当你对一个人有这么多负面的感觉时,还要向他表达爱,那岂不是很虚伪?” 查普曼博士回答: “把爱的感觉和爱的行动区分开来。如果你没有爱的感觉,却说自己有,那是虚伪,这种虚假的沟通不是建立亲密关系的方法。但是你为了另一个人的利益或快乐,而做出爱的行动,那只是一种选择。你并没有说你是因为深厚的情感而做出那种行动,你只是选择做对他有益的事…… 我们不会对恨我们的人有温暖的感情,那是不正常的。但我们可以为他们做出爱的行动,这只是一种选择。我们希望,这种爱的行动可以对他们的态度、行为和待人方式产生积极的影响,至少我们选择了为他们做积极的事。”
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辩证行为疗法(DBT)以生物社会理论和辩证法为理论基石,融合了认知行为疗法和东方禅学的思想,强调在“接纳”与“改变”之间寻找平衡。DBT 是一种结构化、概念化、行动导向的非常有效和极其成熟的最前沿循证疗法。
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