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我对别人的批评/话语很敏感，哪怕那是善意的建议，或是中性

匿名

我对别人的批评/话语很敏感，哪怕那是善意的建议，或是中性的疑问，我都会有反应堆很大，是不是我内心脆弱？是不是我的自我价值感低？小时候，父母一直是批评试教育，我已经成绩很好很怪，也得不到任何表扬。有次我差点要跪下来了，求他们就表扬我一下吧，他们还是没有表扬我。他们的理由就是：表扬只会让人骄傲，批评才会让人进步。现在的我，对别人的怀疑，否定，会非常生气，难受，我也意识到自己反应过激了，但是下一次发生同样的事，还是会反应过激，我该怎么办呢？

10温暖

31回答

苟亚锋

温暖了

评论

2年前

在批评中长大，当然会对别人的评价会很敏感，如果可以的话，找一个咨询师做一个长程的咨询，把这些情节去处理去梳理。会好很多的

2年前

分两种情况：一种生气是他们批评的那些，你本底觉得你并没有错。这种生气你主体是不需要改变的，只需要调整处理方式。另一种是你觉得对方说的有道理，你那个当下还是很生气，这种可能和一些积压的情感记忆有关系，可以帮助你梳理梳理。

2年前

这是你对自己要求太严造成的。需要放松和缓解这种紧张感。可以和我进一步探讨

2年前

能够带给你一些帮助，我也很高兴，祝你的成长路上一切顺利！

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匿名

2年前

您说的每一点我都用笔记下来了，非常受用，十分感谢您的指导！我会照着去做的！

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