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如何提升自信心呢？从接纳自己开始[爱心] 一个人终其一

郭婷婷

如何提升自信心呢？从接纳自己开始

一个人终其一生一辈子，我们需要成长的、需要学习的功课，就是如何接纳自己、如何爱自己、如何活出自己，然后才是如何超越自己。

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张艳红

蜜月期：开始谈恋爱时，感觉相似的地方更多，不同是可以忽略的，是可以忍受的。幻灭期：开始关注差异，不再关注相似的地方了。如何跨过这个阶段： 1.普遍化，认识到这是所有的亲密关系都会经历的阶段 2.逐步的求同存异，找到双方的共同点，夫妻之间没有差异是不可能的，所以只有关注到共同点了，才有可能开始慢慢解决问题。

万娟

在自我的空间里，ISTP型人是运用工具的高手。当谈到实用的东西、机械或工艺时，ISTP型人很有想象力，新奇的想法会不断地在他们的脑海中涌现。性格关键词如下图代表人物：史蒂夫.乔布斯、约翰逊.斯佳丽、艾琳.佩奇、李小龙。

王倩倩

冯二玲

冷静情绪：给自己时间和空间冷静下来，避免在情绪激动时做出冲动或不理智的行为与决定，比如可以先回房间待一会儿，或者出去散散步，让自己的情绪逐渐平复，恢复理智思考的能力。尝试做深呼吸、冥想等放松练习，帮助缓解身体的紧张感和心理的压力，以更好的状态去处理后续问题。避免指责攻击：不翻旧账，只针对当前引发争吵的事情进行沟通和讨论，避免将过去的矛盾和问题牵扯进来，使争吵进一步升级。不用侮辱性、攻击性的语言去指责对方，这不仅会伤害对方的感情，还可能引发对方更强烈的反击，导致局面难以收拾。即使对方在争吵中有不当言语，也尽量保持冷静，不要以牙还牙。分析问题：从双方的角度思考吵架的原因，尝试理解对方的观点和立场，这有助于找到矛盾的根源，而不仅仅局限于自己的感受和看法。反思自己在争吵中的表现和反应，思考自己是否有哪些地方做得不够好或者可以改进，以便在后续的沟通中更好地表达自己。主动沟通：当双方情绪都相对稳定后，主动找对方沟通，以平和、诚恳的态度表达自己的想法和感受，同时也认真倾听对方的意见和想法。在沟通中，注重表达自己的需求和期望，而不是一味地要求对方改变，通过协商找到双方都能接受的解决方案。转移注意力：投入到自己喜欢的活动中去，如阅读、绘画、运动等，让自己从争吵的负面情绪中暂时解脱出来，同时也能提升自己的生活质量和幸福感。给双方一些时间和空间去独立思考和处理自己的情绪，避免过度纠结于争吵的事情，等双方都更加冷静后再进行沟通。

李艳武

理想代表着一种决心和积极态度。当我们的心中产生某个理想时，伴随着其产生的，是你为之努力，付出努力的决心和态度。在这样的决心和态度的指导下，持久坚定的行动探索，一定能够收获理想之果。好比我们将种子种在土壤中，只要阳光水分适合，种子就会发芽长大结出丰硕的果实，这就是规律。

孙壮

“吃好吃的，给自己买很多东西，想做什么就做什么...”这些到底是不是爱自己呢？其实想要体验“爱自己”，有个很简单的方法，那就是想象自己还是个没有长大的孩子；你伤心难过时，想要什么样的安抚？你孤立无援时，想被怎么样支持？你想要什么样的方式被爱，你想要被怎么样对待... 而这些，也是我们“内在小孩”的投射和需要；当我们重新养育自己，重视起自己的需要，我们就可以弥补那些遗憾，给予自己想要的爱。那如果你的内在小孩陷入创伤中，自己已无力支持带TA走向成熟，也可以来到心理咨询中，让专业人士陪你找到那个受伤、脆弱的自己，获得力量，重新拥抱生活。

你来说说自己想法吧