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人生的一切问题,本质上都是心的问题。 内心不通透,一点小
谷振强
人生的一切问题,本质上都是心的问题。 内心不通透,一点小事也能让人受尽折磨;内心不强大,一点诱惑就能让人陷入深渊。 终生修心,提升眼界,才能超然人生的诸多纷扰,活出淡定从容。
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郭玫
风吹雨打知生活,苦尽甘来懂人生,生命太短,没时间留给遗憾,若不是终点,请微笑一直向前。周末加油!
冯二玲
天下皆知美之为美,斯恶已。皆知善之为善,斯不善已。 若天底下的人都有了标准的美的样子,那么就大家都会去讨厌丑,有了这种固定的思想,那么就很糟糕了。 美的东西人人都想要抢着要,丑的就会被人嫌弃丢掉,可是美丑是也是相对存在的一体两面。甚至每个人的角度和审美不同,对美和丑的定义也是不一样的。
胡星星
一天之际在于晨,举起牛奶为几个元气满满的的包子干杯,好好吃早餐也是关注正念的修炼哈……
高雪
我们这一辈子,无论是相逢还是离散,都要时刻保持一颗平常心,用坦然的眼光看淡一切离散,用随遇而安的姿态面对世事沧桑。别太在意人走茶凉,物是人非,当岁月渐长,当流年已成过往,你总会明白,过去不可回,未来不可追,唯一能珍惜的只有当下。
羊丹
愿你一生向阳,向上生长 愿你心中虽有补丁 也可以笑得很灿烂 愿你即使明白人生坎坷 也无妨为自己勇敢活一场
张凤琴
如何应对不想出门,上台发言紧张等 咨询中经常会遇到来访者说自己不太想出门,总觉得走在大街上周围的人都看着自己。这也让他不太敢看别人的眼睛,做事情也比较匆忙。 还有人说自己上台发言时就格外的紧张。总觉得所有的人都看着自己,自己的任何错误都会被别人看在眼里,自己的任何一个动作也会被别人看到。 社会心理学在研究自我偏差时发现人们在进行自我观察时,有时会出现焦点效应和透明度错觉。 焦点效应指的是人们在自我观察的时候会高估自己的突出程度,把自己看成某一情境的中心,并且高估别人对自己的注意度。 这种焦点效应其实挺普遍的,所以我们走在大街上都会觉得自己好像是焦点,自己的一举一动可能会被周围的人关注到。如果发现自己有这种现象的时候,也可以自嘲一下哦,这只不过是自己的认识偏差,事实上每个人都在忙自己的事情。 当你了解了这个效应的时候,是不是在出门的时候就更坦然一些,更轻松一些呢? 透明度错觉指的是人们认为自己隐藏的情绪一旦外露就会被别人发现的错觉,实际上别人可能根本看不出来。 就是说人们总是高估自己内在状态外露的程度。当你在做报告或者发言的时候,感觉到自己紧张了,就特别害怕别人看到你紧张,感觉大家都看出你紧张了,因此会更加的焦虑。但事实上,哪怕大家意识到你有些紧张,也没有你以为的程度那么重。 如果你意识到这是一个透明度错觉,加上深呼吸,投入到自己的内容当中,你会发现焦虑很快就溜掉了。 社会心理学的研究也是为大众服务的。我们生活中的很多困扰,其实前人都给出了详细的研究和解释。能改变的可以寻找方法去改变,不能改变的可以通过心理咨询的帮助,也可以更好地接纳自己。
你来说说自己想法吧