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与你相伴成长

你可以做任何你想做的人；轻轻柔柔的存在，也可以很有重量

魏孝琴

你可以做任何你想做的人；轻轻柔柔的存在，也可以很有重量；流金岁月里的芬芳女王；你要不卑不亢，不慌不忙；爱自己是终身浪漫的开始；做自己，不止今天才闪耀

。

1温暖

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尤四海

温暖了

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个人成长

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史冬英

很多人都想过要成为更好的自己，但这个想法又常常让人泄气，因为我们和那个更好的自己差距那么大，岂不是说明我们现在很糟糕吗？可是如果不树立这样的目标，是不是又意味着我们不熟上进呢？关于这个矛盾，或许我们可以这么想：现在的自己是一颗种子，那个更好的自己是未来的参天大树，因此，没有现在的自己，也就没有未来更好的自己，未来是从现在发展来的，换句话说，未来本身就是在现在中蕴含着的，如果未来的参天大树是好的，那么它的种子当然也是好的，只不过它还没有成长起来。希望我们都可以把现在和未来之间的差距理解为我们可以上升的空间，而不是贬低我们现在的证据，这也就是为什么接纳才能成长的原因。

罗丹

一直埋头匆匆赶路多久没有留意到身边的自然今早散步时拍下路边一朵小月季想起宗萨的教导：如果一个学生跑过来跟我道歉说他没有做完这个做完那个我听到很多这样的忏悔但我最乐意听到的是他为自己没能抓住当下而抱歉被太多未来牵引又陷入太多过去

梁春霞

心理学家莱因认为，存在就是被感知。一个人的存在感，来自他的感受被另一个人知道。相对应的，一个人感觉不到自己的存在感，就是他的感受没有被确认。一位朋友说自己是个经常对别人道歉的人，道歉已经成为她的习惯性模式。无论遇到什么事情，无论她是否做错，只要看到别人生气，她就会忍不住向对方道歉。她清楚自己的内心并不是真的要道歉，只是为了尽快让事情过去，让冲突和情绪尽快平息。她说自己从小时候起，只要不是原则性问题，就顺着别人的心情，不要因为一点小事争个输赢，认为这样会减少麻烦。但越是这样，她越觉得自己变成了一个很没有原则的人，和朋友产生矛盾就道歉，同事或领导不高兴也道歉，她认为自己很窝囊，明明自己没有错，还是会和人道歉。虽然这么做的时候，她的确可以不用面对更多的情绪，却不得不感受内心更强烈的冲突，总是感觉自己很委屈，愤懑和不满越来越多。所有的委屈只能自己消化，可需要消化的不只是委屈，还有委屈背后的羞耻感。这种羞耻感就是自己的感觉不重要，自己的存在也不重要，这会让我们自我贬低和自我攻击。内化的羞耻感会让人觉得自我是有缺陷的，甚至会没有经历外部的任何事件，仅仅因为自身的存在而感到羞耻。就像这位总是道歉的女生，她慢慢感到自己的存在好像就是错误和羞耻的。一个人最初的存在感来自他的感受被父母感知。反之，父母对孩子的忽视和否认，这会让孩子觉得自己的存在本身就是一个错误。人的羞耻感是渴望得到爱，又害怕得不到爱。我们渴望可以掌控自己的人生，但是当我们保护不了自己的时候，就会感受到深深的无助感，这种无助感也会引发强烈的羞耻感。很多从小被父母责骂的孩子，会把事情归咎于自己，觉得自己如果再听话一点，表现得更好一点，就不会遭到责骂了。同时，他们也会觉得无法保护自己，认为自己很窝囊。在面对父母的忽视或者责骂的时候，孩子很容易怪罪自己，觉得父母之所以这样对待自己是因为自己做得不好，不值得被爱。他们不能保护好自己，甚至也不敢奢望父母的保护和安慰。最难过的是，他们不得不面对这个真相。当孩子感到羞耻之后，可能会形成一种防御机制来保护自己不再受到更多的伤害。比如，即使是自己受了委屈，也会和别人道歉。这样做是因为害怕连现在的关系也失去了，没有关系就无法证明自己的存在。羞耻真正让人害怕的地方是它会暴露一个人脆弱无助的样子。人对爱的渴求，竟然变成生命中的羞耻。

王倩倩

活出自我才自由一只猫都能活出自我，就问你羡慕不羡慕。王富贵有自己的算盘，有自由的日子，但决不能坐吃山空，细水长流，有进有出方为生活。城市越来越大，它最爱僻静处，看山看水看花开花落，强壮了身体，洗涤了灵魂，回到城市继续悄悄赚钱，随性生活。它活在希望中，而不是欲念中。我们大多数人常常梦想如果重新选择生活就好了，也常常想着一夜暴富，欲念太重。人往往就是被欲念吞噬，忘记了我们本来就是平凡的，被禁锢在自己编织的牢笼里。有的人一辈子也没有出来，没有活出自我。所以看淡世事，内心安然，把日子过出自己的颜色来。心大了，所有的大事都小了，反之亦然。

赵莎莎

嘿嘿，怎么能拒绝这么美好的画面呢。爱是分享，爱是感受，爱是勇气和魄力。

田大朋

鲁山的冬晨，雾气还未散尽，尧山大道某小区的红气球就已高高挂起，映得灰白的楼体也染上了一层喜庆的暖色。12月10日，本该是李砚（化名）人生中最璀璨的一天——她要出嫁了。在鲁山一高的校园里，李砚是那个眼里有光的“历史女神”。28岁的她，拥有令人艳羡的编制，讲课时能把枯燥的年表变成鲜活的故事。她总是穿着素色的衬衫，身上带着淡淡的墨香，办公桌上常年摆着一块鲁山花瓷的碎片，釉色黑中透蓝，像她的人一样，温润却藏着风骨。可没人知道，这身红嫁衣，是她穿了11年“囚服”后的最终刑罚。从大学时代起，李砚就被贴上了“大龄剩女”的标签。在父母和亲戚的价值体系里，一个女人最大的价值就是结婚。为了这个“价值”，她抗争了11年。从大学时的激烈争吵，到工作后的崩溃痛哭，甚至不惜以极端方式相抗，换来的却是父母的以死相逼和亲戚口中“不孝”的指责。她的工资卡被母亲按月截留，经济的不独立像一根绳索，勒得她喘不过气，也让她失去了逃离的底气。婚礼前三天，她在朋友圈写下仅自己可见的句子：“史书落笔皆是命，我偏不愿为棋子。” 那天上午九点多，接亲的鞭炮声还在楼道里回响，刺耳的警笛声却划破了宁静。邻居们起初以为是邻里纠纷，直到小区群里传来令人窒息的消息：“新娘坠楼了。” 当人们冲到楼下，看到的是一片触目惊心的红。李砚躺在冰冷的地面上，身上的大红婚纱与鲜血交织，手里似乎还紧紧攥着那块她最爱的花瓷碎片。那个在讲台上意气风发，教导学生“项羽破釜沉舟尚需勇气”的老师，最终选择了用这种惨烈的方式，逃离了她无法掌控的人生。悲剧发生后，本该悲痛的双方家庭，却陷入了对27万彩礼的推诿与争执。娘家说“人已嫁出”，婆家说“未正式成婚”，那具曾充满生命力的躯体，一度无人认领，直到次日才被送往殡仪馆。在她留下的遗言和日记里，没有对死亡的恐惧，只有对自由的渴望。她甚至细致地交代了银行卡密码，将仅剩的财产留给了曾伤害她的父母，却托付朋友将她的骨灰扬在有太阳和大风的地方。“我不能丢了祖宗的脸”，她在日记里写道，用生命捍卫了最后的尊严。

你来说说自己想法吧