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请问练习腹肌之前要热身全身吗?
追风去
请问练习腹肌之前要热身全身吗?
8温暖
13回答
苟亚锋
温暖了
评论
追风去
1年前
确实,就跟睡觉前做个什么事情,比如读纸质书什么的,也算一种仪式感,潜移默化中,身体知道自己该进入睡眠了
咨询师
王有涛
1年前
健身也是一个心理过程,坚持毅力和努力在跟惰性作斗争,我的体验是,先做一个全身热身比较有仪式感,更容易坚持下去。
1
追风去
1年前
没有没有,谢谢老师
追风去
1年前
OK,坚持腹式呼吸,谢谢田老师
咨询师
田爽
1年前
通常说的腹肌是能看到的腹直肌 而练习要先激活更深层的腹横肌 否则练再多 效果也不好 正确的腹式呼吸可以锻炼到腹横肌 热身是必要的
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