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与你相伴成长

细雨微风中，跑了五公里。为了一个吊坠。期待一下那个激发动

李浩

细雨微风中，跑了五公里。为了一个吊坠。期待一下那个激发动力的坠子。心理咨询也一样，不要指望谁来拯救你，任何时候，真正解救自己的只有你自己。任何的咨询与陪伴都是伴一程，即便一程也是人生幸甚。

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个人成长

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虞燕兰

【非暴力沟通四要素】 1．观察——观察描述事实而非评论 2．感受——表达自己的感受而不是想法 3．需要——说出自己引发感受的需求 4．请求——说出你希望对方怎么做的具体要求和方法

陈瑶琴

亲爱的，我们不吵了，我可以为你戒酒，我可以为你生孩子，我可以不再赌气说不爱你，我可以向你认错，我可以认可你，我可以不再追着你认可我，我可以在原地等你，我可以为你下车……我什么都可以，只要我们在一起。这不是屈服，也并不卑微。这是我对爱的渴望。

李娟丽

我们来到世上就是为了寻找答案。不是说你一定会找到，但你一定要努力去找找看。

李有军

一年一年，又迎小年；新年临近，万家团圆！在这个喜庆的日子里，我把最温暖的祝福，送给所有的老师和己相识及未相识的朋友：祝大家小年快乐！幸福安康！平安吉祥！

肖洁

我的很多来访者是因为自己缺乏自信、缺乏价值感导致了职场、婚恋当中出现了问题。通过深入探讨，我发现他们的不自信、低价值感都是来自于父母的不认可。小时候，父母对他们要么无视、要么控制，批评、指责、打压是家常便饭；导致他们总是觉得“我不好”，“我不值得被爱”。即使他们长大成人了，远离了家庭，父母的影响力越来越弱，但这份不被认可的感觉，一直都在，却不自知。这些人往往具有脆弱型自尊，心里总有两个声音在吵架，内心总是摇摆的。所以，外界出现一点挫折，他们就会反应很大。他们不知道怎么应对挫折，整个人都处于焦躁的状态。因为内心缺少一份确认，行为上少了一份稳定。如果你也是从小不被父母认可，长大以后怎么让自己找回自信和自尊呢？做3件事： 1、主动体验积极情感你多关注在工作和生活当中，自己的成功经历，不一定多大的成功，只要做的好，就主动给自己一个鼓励“我还是不错的”，多多体验积极情绪，自己慢慢把“我很好”培养出来。 2、主动建立自己的社会支持系统主动发现能给自己带来支持、理解、正能量的人，经常和他们呆在一起，通过他们获取积极、正向的反馈、能量，在一次次被听见、被看见、被欣赏当中填补小时候的内心漏洞，帮助自己获得人格成长。 3、自给自足当你回忆过去经历时候，重写剧本，你可以告诉自己，当年自己的需求都是恰当的，父母的言行都是他们的局限性导致的，我是一个值得被爱的人，我想要获得的爱与支持，当下的我都可以给与自己。坚持使用正向的语言化解创伤，用积极的语言实现自己养育好自己的目标。

张萱

好的教育，都擅长做一件事：引导孩子发现他们的热爱，尊重其选择，并给予充分的自由。这就意味着，如果孩子选择平庸，父母也要尊重他的平庸。但往往，这样的家庭培养出来的孩子反而都不简单，因为他们有着健康的人格和深切的热爱，内驱力是完整而饱满的。相对和谐、开放的亲子关系，帮助孩子夯实人格基础，发展出对抗的力量，拥有力量，就拥有无限发展可能。

你来说说自己想法吧