情说App

与你相伴成长

所有的情绪背后都有未看到的需求

潘小琴

所有的情绪背后都有未看到的需求

0温暖

0回答

#

焦虑怎么办

相关回答

王倩倩

人最大的大运，就是为自己而活。永远不活在他人的眼光里，不因为别人的几句话，就束手束脚，别人说你丑，你就不敢出门，别人说贪，你就压抑欲望。人一旦过分在乎他人，自身的运势，就会被对方消耗。所谓的恢复“主体性”，就是把更多注意力放在自己身上，从过多的在乎别人，变成更多的关注自己，多想自己要什么，怎么走，想过怎样的人生。永远不因他人的眼光，而感到羞耻，永远不把别人的态度，作为评判对错的标准。人，从被动到主动，才是运势转变的开始。要把自己放在人生的中心，要敢于说不，要敢于接受最真实的自己。人这一生，没有那么多必须要做的事，不要别人让你做什么，你就做什么。我们不必完美，只需自己掌舵人生。

陈晓娟

用如水智慧处理人际关系，核心是利他不争、柔而有界、顺势变通、言信行时——以《道德经》“上善若水”为纲，把水的品性转化为可执行的相处方法，不做无底线的“老好人”，而是温柔且有力量地经营关系。

唐建刚

自然而然，别用力，别执着，轻松简单。

张志军

心理操控的常见表现可归纳为以下几类，核心是通过隐性手段扭曲对方认知、控制行为：否定与质疑（煤气灯效应）：不断否认对方的记忆、感受或现实认知，例如“你记错了”“是你太敏感了”，让对方逐渐怀疑自己的判断力，陷入自我怀疑。情感勒索：以情感为筹码强迫对方妥协，常见话术如“你要是爱我就该这么做”“我都是为了你好，你却不领情”，利用 guilt（愧疚感）或责任感施压。孤立与隔绝：刻意切断对方与外界的联系，比如阻止其见朋友、家人，或贬低其社交圈，让对方逐渐依赖操控者，失去外部支持。贬低与打压：通过持续批评、嘲笑或否定对方的能力、价值（如“你什么都做不好”“你离开我就活不下去”），摧毁其自尊，使其产生“只有操控者才会接受自己”的错觉。模糊边界与责任转移：将自己的错误或需求归咎于对方，例如“都是因为你不听话，我才生气的”，或模糊个人边界，强行介入对方的决策（如干涉工作、消费选择）。间歇性奖励与惩罚：时而给予关心、认可，时而冷漠、指责，通过“不确定的反馈”让对方产生焦虑，为了获得“奖励”而主动迎合操控者。

冯二玲

败而不耻，败而不伤，败而不弃，是高手必备之素质普通选手皆败中得败，即在失败中悲观，消极，乃至放弃，高手永远是败中得胜，即在失败中，得到新的成长，得到新的经验，乐观前行普通选手急于求胜，急于证明自己，高手敢于承认和接受自己和对方的差距，敢于承认和接受自己现在的愚昧和无能一个人只有正确认清自己，才是一切正确的开始，因为我不如你，所以我才要下笨功夫，因为我不如你，所以我才要更大量的学习，因为我不如你，所以你现在比我牛逼，我也不会因此而内心受伤因为我现在不如你，所以我才要虚心求教，才能心安理得的让自己谦卑和低头因为我能承认和接受我的不足，我才会真心诚意的和人才合作，我才能尊重我的合作伙伴，我身边的每一个人最后，送大家两句话，希望大家每临大事时，切记：做最坏的打算，做最好的努力！但行好事，莫问前程，人生没有输赢，高手永远只有一种状态——在路上！

田大朋

易中天说：“翻遍二十四史，你会发现一个弥天大谎，其实，好人并没有好报，坏人也没有恶报，弱小时，遇到的都是落井下石；强大时，遇到的都是锦上添花。善恶不是由好人定义的，而是由强者定义的，五千年文明史，主角从来不是‘好人’与‘坏人’，而是‘强者’与‘弱者’。所谓善良，不过是弱者无奈的选择；所谓正义，不过是弱者的自我感动；人之所以歌颂善良，不是因为好人能得到好报，而是好人被压迫不会反抗。”

你来说说自己想法吧