女朋友只要不再身边，就会乱想，微信消息稍微迟回或者没回复

内心自卑，安全感低，自我认同感低，导致了你的不安全感和控制欲，建议你通过做自我成长类咨询来获得改善和成长。

1.每天发现自己的(至少一个)优点写下来。2.忙碌起来。

你的人格特质或许是跟你的成长经历、生活经历有关，内心有安全感的缺失，当需要没有得到满足的时候，你会向外去抓取去控制。

好像你找到了自己怕的根源。

感觉到了你的恐惧，这里有很多内容值得我们探索，如果你愿意可以约个心理咨询师帮助你成长！