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与你相伴成长

把每天学习到的那些和你过去认知不一样，但可以让你的生活变

陈媛丰

把每天学习到的那些和你过去认知不一样，但可以让你的生活变得更好的那些新知识、新理念、新观点、新行动记录下来，不断去用，反复刻意去练习，最后成了你新的认识信念，认知就改变了。

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个人成长

相关回答

洪君玉

在关系中或多或少都有怒不可遏的时候，未了避免未来再次情绪爆发，很多人可能会努力压抑自己的情绪，这并不是一个好的策略。就像一颗充满气的沙滩球被压到水底一段时间后，它会从水底反弹造成水花四溅，打在自己或者别人的脸上。情绪本身有其能量，需要有适当的管理或释放的出口。到底是什么力量触发我们的情绪？它就是我们的潜意识，对我们的生活有着极大的影响力，但我们很多人似乎并觉察到它的存在。

侯智慧

生活中有许多不如意，如果一不开心就寄希望于“如果当初”，那你会一直不开心，因为如果当初是怎么也改变不了的，你能做的，就是重新开始并为之努力，使你当初的选择变得正确。

黄启士

静坐是最好的探寻自己的方法之一。全身心关注，此时没有空间、时间的干扰，能够清晰的感受到当下，自己的感受、情绪、欲望（非向未来），不困于过去，不忧于未来。

赵莎莎

这是一本心理学和来访者咨询入门的一本书，当你不知道该怎么咨询，也不知道自己要不要咨询时，或者你不知道咨询是一个怎样的神秘旅程，推荐你可以看一看这本书。初入咨询室和苍鹭的初次对话: 蛤蟆来到了一个叫苍鹭小筑的大房子，敲门之后蛤蟆被带入了一间书盈四壁的房间，房间里有几把椅子，还有一张大书桌，上面摆放着零散物件。苍鹭走进房间，他个子很高，看上去富有智慧，他在蛤蟆对面的椅子上坐了下来，道过早安，接着便无声的看着蛤蟆。蛤蟆早已习惯人们同他说话，正等着苍鹭开启一场冗长的训诫，可什么动静也没有。这一阵沉默让蛤蟆感到血液涌上头部，房间里的紧张气氛也瞬间让他开始感到相当不舒服，苍鹭依然看着他，终于蛤蟆忍不住了，他哀怨的问:你不打算告诉我该做什么吗？关于什么？苍鹭答道。啊？告诉我怎么做才能感觉好受一些？你感觉不好受吗？是的，不好受，他们肯定把关于我的所有事情都跟你说了。他们是谁？苍鹭问。哦，你知道的獾、河鼠他们几个。说出这几个字时，蛤蟆哭了起来，不快的感受也更汹涌的释放出来。这不快，他竟不知不觉闷在心里很久了，苍鹭依然不语，只把一盒面巾推到了蛤蟆这里，良久蛤蟆的抽泣渐渐平息，他深吸一口气，感觉好了一点了，接着苍鹭开口了，你能告诉我为什么来这儿吗？蛤蟆说:我来这儿是他们让我来的。那么谁是我的来访者？是你，还是他们？蛤蟆不是很明白。你看，咨询师说道，你的朋友们想让你给我做咨询，以便减轻他们对你的担忧，似乎你也想得到帮助，为的是让他们高兴，所以依我看，你的那些朋友才是我真正的来访者。咨询师说道，这几次面谈是由谁来支付费用？我早该猜到的，蛤蟆想，他就和其他人一样，只关心怎么挣钱。这个你无需担心，蛤蟆说起这个竟有几分像从前的自己了。獾说了，钱的事他会处理好的，你会得到报酬的，完全不用顾忌。谢谢你，但恐怕这样行不通，我建议今天会谈后就结束咨询。就当是一次体验。这么久以来，蛤蟆头一次感到愤怒，听着，他提高嗓门，你不能这么做，你是咨询师，我为了咨询来到这里，我坐在这儿等着你跟我说些什么，可你说的居然是我的钱还不管用，到底还要我再做什么才能行得通？这是个非常好的问题，我来回答你，心理咨询向来是一个自发的过程，咨询师和来访者双方都出于自愿，而不是为了取悦朋友们才想咨询的时候，我们才能真正的合作。这不是钱的问题，为咨询负责的只能是你，而不是其他任何人。

程麟

情绪和感受，最好的，是流淌，也就是通过我们的语言，动作，神态，自然的流沙出来，同时这个也是很难的，难在两个方面，一个是我们不会，一个是社会不允许。好多时候会建议伙伴们表达出来，用相应的词语，比如我很生气，我很委屈，我很伤心，我很自责，我很害怕……相对于情绪流淌出来，建议的表达出来，其实是退而求其次之举，因为更多时候，情绪完全流淌出来的条件还是不充分的，无论是环境还是我们自身的安全顾虑相对于完全堵住的情绪，表达出来还是有效果的，所以还是需要将情绪表达出来，当然如果有机会，更多将情绪流淌出来，效果会更好。你说呢……

何艳丹

如果爱不能唤醒你那么生命就用痛苦唤醒你如果痛苦不能唤醒你那么生命就用更大的痛苦唤醒你如果更大的痛苦不能唤醒你那么生命就用失去唤醒你如果失去不能唤醒你那么生命就用更大的失去唤醒你包括生命本身生命会用生命的方式在无限的时间和空间里无止境地来唤醒你

你来说说自己想法吧