情说App

与你相伴成长

来一场 Meditation Talk 好叭

罗丹

来一场 Meditation Talk 好叭

1温暖

0回答

尤四海

温暖了

相关回答

林军

一个女孩说，每次聚会前她都焦虑得想装病。她满脑子都是：“我说错话怎么办？冷场多尴尬！” 她的压力，来自于目标设错了——不是去交朋友，而是去“表演完美”。我给了她一个新任务：今晚，你的KPI是当个“温暖发现者”——找到一个人，真诚地夸赞她的耳环；或者，认真听一个人把话说完。当你把焦点从“我表现得怎么样”切换到“我能带来什么微小暖意”时，紧绷感就消失了。社交不是考试，而是人与人之间的连接。当你不再当自己的评委，你就成了场上的玩家。【情绪面孔·焦虑特辑】原定第10期的“焦虑”，在整理案例时发现，它早已渗透现代生活的每个角落——从容貌比较、知识追赶，到职场内卷、深夜反刍…我们急着解决一个又一个“问题”，却忘了先安顿好心里那匹叫焦虑的野马。我是心理咨询师心馨。过去一年，我在咨询室里陪伴了无数被焦虑困住的瞬间。现在，我将这些真实故事和亲测有效的心法，系统梳理成这个12期的「焦虑止步」子系列。没有空话，只有具体、可操作的心理“小工具”，帮你从识别到应对，一步步完成自我松绑。生活已经够重了，让我们从给心灵减负开始。系列持续更新，欢迎同行，更期待与你一起，练习“不焦虑”的勇气。今天的视频是第9期社交焦虑。聚会前心慌、想逃、怕冷场？你不是孤僻，可能是被“社交焦虑”困住了。今天聊聊，如何把目标从“表现完美”换成“传递温暖”。

甘恬

总有一些时候是我们要陪自己走下去的，和自己的不安呆一会儿，就一小会。

陆丹

人们都喜欢新，新也很简单，新形象，新精神，新想法，新感受，新人际。

王倩倩

元宵节，团圆之节，大家小家聚在一起，吃一口，甜汤圆，尝一口，咸汤圆。不要觉得是亲人，就瞎打听，学习好不好，什么时候结婚，挣了多少钱，与你无关，不问，才是大智慧。再亲的亲人，也要亲密有间，像汤圆，不能太挤，会破皮，会露馅。过节，最忌话多。本来团团圆圆的乐事，你多一句嘴，他添一点堵，过节成了负累，不过，冷清，过，吵吵嚷嚷不快乐。亲人间，想要常团圆，多聚聚，就要彼此管住嘴，说好话，添好言，各自抱向好之心，一家团圆是大福，话多了不甜，话少了甜。爱笑，是福气。元宵节，月亮在变圆，日子在变好，要多笑，不要让任何人打乱自己的节奏，要学会低下头，找自己最喜欢的汤圆，红豆馅的软，芝麻馅的甜，去喜滋滋，独享属于自己的风味人生。要让每个节日，都有自己快乐的印记，我快乐，所以，每个节日，都花好月圆人和。

张雪娃

父母是孩子最好的老师，如果父母不优秀，如何给孩子优秀的教育？如何要求孩子优秀？一定要先提升自己。

王义丽

火一般生命力来访者你感知到了吗

你来说说自己想法吧