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每个被困在关系里挣扎的人,看见真相的过程,总是漫长而曲折
张凤琴
每个被困在关系里挣扎的人,看见真相的过程,总是漫长而曲折的。 我们总会一次次重复那些熟悉的过程: 怀抱希望,一头扎进关系; 感觉糟糕,努力改变自己; 精疲力尽,怎么做都不对; 失望透顶,想离开关系又无比迷茫。 这一切只是因为:关系是自己的一面镜子,我们有时却只想改变镜子。我们不断地调整镜子,却忽略了站在镜子对面的陌生自己,才是影响着镜子如何呈现的关键。
1温暖
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郑洁
温暖了
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感情那些事
相关回答
王义丽
在宗老先生看来,空灵和充实是艺术精神的两元。艺术心灵的诞生,在人生忘我的一刹那,即美学上所谓“静照”。静照的起点在于空诸一切,心无挂碍,和世务暂时绝缘。美感的养成也在于能空,对世事造成距离,使自己不沾不滞,事事得以孤立绝缘,自成境界。正如苏东坡诗云:“静故了群动,空故纳万境。”说到充实,宗老首先提及的是尼采。在尼采看来艺术世界的构成由于两种精神:无数的形象和无比的豪情。这豪情使我们体验到生命里最深的矛盾、广大复杂。
王倩倩
不要成为你过往的囚徒,那只是一堂课,不是无期徒刑
崔加运
“爱情”是一种爱别人和接受爱的能力。
原莉娟
对每一个负面想法,写下一个积极想法来代替。 关注我,每天正念,一起提升内在能量吧!
王倩倩
❶用物理反应代替语言对抗 很多人吃亏在“总想把话说清楚”,但面部表情和肢体语言的威慑力,往往比语言强十倍。 眼皮一掀,白多黑少,目光比刀锋更能剜人;鼻腔里挤出一声短促的冷哼,扭头便走。 行动是最高傲的蔑视。一句“有完没完?”“差不多得了!”,裹挟着十二分的不耐烦,划清界限,亮出底线。 ❷别掉进对方设下的“自证陷阱” 别人怎么评价你,是他的课题;你要不要被影响,是你的课题。一旦你开始解释“我为什么好看”、“我哪里做得好”,便是拱手将裁判权交予对方。 在恶人制定的规则里,老实人永无胜算。越辩越被动,越说越委屈,直至情绪溃堤,泪洒当场,这绝非你要的结局。 把对方的恶意课题,直接抛回给他自己的生活焦虑,他自然没精力再纠缠。 ❸用“非暴力不合作”耗光对方能量 对付那种死缠烂打的恶意,最狠的不是吵架,而是“把他当空气”。 楼上邻居半夜总往下泼水,有人起初上门理论,对方反骂“多管闲事”;后来那人直接买了摄像头装在阳台,每次听到水声就拍照录像,再把视频发给物业和业主群,附一句:“麻烦哪位邻居注意下素质,再泼水我就报警查高空抛物了。”让对方感受到“不跟你废话但绝不姑息”的强硬态度。
白雪峰
经常听到来访诉说:对别人评价过于敏感,就算被夸奖,也只是看到了缺点,在生活中委屈求全,被动接纳一切,羡慕别人所拥有的,自己却处处不如别人,自我封闭…….或许你未意识到,这正是消极思维模式的表现。在心理学中,消极思维模式是一种稳定且消极的认知风格。心灵缠绕在消极网中,看到的每一处光明都被自己投下的阴影遮盖。 消极思维模式通常源于过往的生活经历和心理特质。根据认知行为疗法的理论,这种思维倾向可能是由于童年时期缺乏情感上的支持或是成长过程中遭遇了挫折和失败。在高度自尊和自我效能的低谷徘徊之时,人们更容易陷入否定自己的思维怪圈。 潜意识中潜藏的消极思维模式,如一种病症一般,压垮自己,也危害家人和朋友。 只有觉察和看见,才是改变的开始。克服消极思维并非易事,但也绝非不可能。
你来说说自己想法吧