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与你相伴成长

未知好奇尊重欣赏，对己对人。阴霾时，我和一般人的感觉没

冯二玲

未知好奇尊重欣赏，对己对人。阴霾时，我和一般人的感觉没有两样。每一个当下的心灵涟漪里，我重新认识了自己。启程……阳光当头

0温暖

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6年前

相关回答

陈璐

今天碰巧看到了这样一句话：当遇见新的人时，与其想着让他们喜欢你，不如先观察自己喜不喜欢他们，想不想和他们相处。比起耗费力气去揣测人们怎么评价你，关注自己对他们的想法更重要。其实在利益不相关的时候，我们在其他人眼里才没有那么重要呢，这个时候啊别太把自己当回事儿了。尤其是当你把关注点放在别人身上，这本身就是一种内耗，像是把情绪的遥控器交到了别人的手上，任其按下操纵你的喜怒哀乐键…… 收回你的关注，把注意力和能量放到自己身上，此时此刻要把自己当回事儿……

朱宏

中国人讲：辞旧迎新。想要新鲜的生活，必须告别旧有的模式。

王倩倩

人与人之间相处的原则是：我们不同，但都没错。

杨瑞冬

每个人心中都有一轮明日，就像天气一样有时会阳光普照大地，让万物感到生机勃勃，有时会被乌云遮住了光芒，让大地黯淡无光。但心境和天气的不同之处在于天气是外在的环境我们无法控制，而心境是自己的天空，是可以来自己调节的。而每日中，你的心境可能像变换多短的天气一样心情不定，这都是正常的。不去评判，看看这变化中给你带来利润什么关于自己的真理。

段雅坤

不健康的自恋一般包括三个要素：补偿性自恋者的内心残白是这样的："我不是完美的，在只有通过超越他人才能成为完美的人，而这种超越也要由别人来判断。" 1．低价值感、低价值感带来的高自尊感，以及高自尊感引发的高敏感性；并且不允许别人对自己的事说三道四，因为其自尊的基础是虚空的，任何指责都可能会戳破其"自恋"的肥皂泡。2过分的自我拔高，往往会把自己拔高到无所不能的境地 3同情心泛滥，换言之就是承担或替代别人的情绪；人义。后具有这种特征的人，内心深处觉得自己什么事都干不好。她需要很强的掌控感，事情稍不如意，她就会马上全盘否定自己，绝不认错。

张志军

想“动起来”，关键是打破“想”和“做”的Gap，试试这些超实用的小方法：一、“微行动”启动法别想着“要大干一场”，从超小的动作开始： - 物理刺激：把想做的事相关物品摆眼前（比如想运动就把瑜伽垫铺床边、想工作就把电脑打开），用环境倒逼行动； - 5分钟法则：告诉自己“就做5分钟，不行就停”，往往开始后就停不下来，大脑会从“抗拒”切换到“投入”。二、“情绪绑定”法给行动找个爽点： - 奖励挂钩：做完事立刻奖励（比如写完报告吃块巧克力、运动后看一集喜欢的剧），让大脑把“行动”和“快乐”绑定； - 负面剥离：把“不行动的焦虑”转化为动力，比如“多拖一分钟，心里的烦躁就多一分，赶紧做完解脱”。三、“社交借力”法拉人一起打破惰性： - ** accountability partner（责任伙伴）**：找朋友互相监督，每天打卡进度，有人盯梢更容易坚持； - 加入小圈子：比如运动社群、学习小组，群体氛围会推着你“动”，看到别人卷，很难继续躺。四、“认知重塑”法改变对“动”的定义： - 重新翻译“累”：把“我不想动”换成“我身体需要先做个小尝试”，弱化心理抗拒； - 聚焦“过程”而非“结果”：不纠结“必须成功/完美”，只关注“我在推进这件事”，哪怕走得慢，也是向前。说白了，“动起来”的核心是用小步骤替代大空想，用即时反馈激活动力。别等“准备好”，现在就去做一个最小化动作（比如站起来喝口水、打开一个文档），你会发现，行动本身就是最好的“启动键” ！

你来说说自己想法吧