总觉得干嘛都没意思，干啥都没有用…也很迷茫，没有方向，自

和硕宝亲

总觉得干嘛都没意思，干啥都没有用…也很迷茫，没有方向，自我贬低…该怎么办？？？

3温暖

15回答

夏霜

温暖了

咨询师

胡周琴

2年前

意识到了问题，就不容易再成为问题。

咨询师

方永慈

2年前

把自己自我贬低的话，写出来，然后逐条自我提问，发生一些反转！拜伦凯蒂有著名的四问，您可以试试看 1、那是真的吗？ 2、你能确定那是真的吗？ 3、当你相信那个念头时，你是怎样反应的？发生了些什么？ 4、没有那个念头时，你会是怎样呢？

咨询师

李富莉

2年前

90"

2年前

2年前

听起来似乎你很迷茫，价值感也很低，我有点好奇你是怎么走到现在的呢？怎么那么有动力来到这个平台来寻求帮助的呢？

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嘉嘉游

莫名的变化心里挺失落的之前网上认识了个弟弟，人挺好的，待人也很热情，也很积极的跟你聊天，后面我跟他闹过一次分歧后，态度慢慢就变了，还有家里人有给他介绍对象，他说就去见了面喝奶茶加了微信，在之后前两天聊得还好好的，现在是越发的冷漠了，干嘛态度那么冷落，那为什么还要找我聊天，看出来他是有问他就会回复，这态度转变也太快了，有点失落，但是可是他一心想要追我，我也没有拒绝，他家里人也觉得他条件挺好的，可以找个年龄差不多，但我也就比他三岁，有点伤心

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亏欠感很强压抑感使我不能独处事情繁多也不能让我转移注意力持续三年了……

你来说说自己想法吧