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总觉得干嘛都没意思，干啥都没有用…也很迷茫，没有方向，自

和硕宝亲

总觉得干嘛都没意思，干啥都没有用…也很迷茫，没有方向，自我贬低…该怎么办？？？

3温暖

15回答

夏霜

温暖了

评论

3年前

意识到了问题，就不容易再成为问题。

3年前

把自己自我贬低的话，写出来，然后逐条自我提问，发生一些反转！拜伦凯蒂有著名的四问，您可以试试看 1、那是真的吗？ 2、你能确定那是真的吗？ 3、当你相信那个念头时，你是怎样反应的？发生了些什么？ 4、没有那个念头时，你会是怎样呢？

3年前

90"

3年前

3年前

听起来似乎你很迷茫，价值感也很低，我有点好奇你是怎么走到现在的呢？怎么那么有动力来到这个平台来寻求帮助的呢？

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