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总觉得干嘛都没意思，干啥都没有用…也很迷茫，没有方向，自
和硕宝亲
总觉得干嘛都没意思，干啥都没有用…也很迷茫，没有方向，自我贬低…该怎么办？？？
3温暖
15回答
夏霜
温暖了
评论
咨询师
胡周琴
1年前
意识到了问题，就不容易再成为问题。
咨询师
方永慈
1年前
把自己自我贬低的话，写出来，然后逐条自我提问，发生一些反转！拜伦凯蒂有著名的四问，您可以试试看
1、那是真的吗？
2、你能确定那是真的吗？
3、当你相信那个念头时，你是怎样反应的？发生了些什么？
4、没有那个念头时，你会是怎样呢？
咨询师
李富莉
1年前
90"
咨询师
石爱红
1年前
咨询师
孙娜
1年前
听起来似乎你很迷茫，价值感也很低，我有点好奇你是怎么走到现在的呢？怎么那么有动力来到这个平台来寻求帮助的呢？
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